走り始めるときには正しいシューズ選びが最重要課題。ビギナーがいま選ぶべきモデルは「早く走るため」だけではなく、「足を守る」という機能も優秀なこちらの7足です！ ランニングギア専門誌「Runners Pulse」の編集長・南井正弘さんのコメントとともに見ていきましょう。
私が採点しました！
「Runners Pulse」編集長
南井正弘さん
ランニングギアマガジン「Runners Pulse」の編集長。スポーツシューズの記事を様々なメディアに寄稿しています。
サポート力の高いモデルが各社から登場
正しいフォームが身についていない初心者ランナーは、とかく膝を壊しがち。そのため、多少重くてもクッション性の高いシューズを選ぶべきとされてきました。それに対し、南井正弘さんは、今後その傾向が変わると指摘します。
「クッション性は高くても、安定性には不満の残るモデルが多いのが長年の課題でした。ただ、近年は衝撃吸収性、反発性、安定性が高レベルで同居するモデルが増加。総合サポート力の高いものから、自分に合う一足を選びましょう」
ビギナーにやさしい機能満載の高コスパモデル
ナイキ
ルナグライド 7
1万3500円
ミッドソールはコアに柔らかめのフォームを、内側に硬めのフォームをそれぞれ採用。サポート力を強化しつつ、軽量で反発力のある履き心地が特徴です。
【プロの5項目採点】
履き心地がとにかく滑らか
クッション性：17
反発力：19
コスパ：16
フィット感：19
安定感：20
合計91点
「足を包み込むような、アッパーのフィット感が抜群。ナイキのラインナップのなかでは、コスパの高さも含めてこれがビギナー向けの有力候補です」（南井さん）
大型のGELが足首や膝への負担を軽減
アシックス
GEL-NIMBUS 18
1万5660円
前足部と踵部に搭載した大型のGELが、着地時に優れたクッション性を発揮するモデル。ラッセルメッシュを採用したアッパーの高い通気性も魅力です。
【プロの5項目採点】
足の動きに沿う極上のフィット感
クッション性：19
反発力：16
コスパ：17
フィット感：20
安定感：19
合計91点
「補強素材を網の目に張り巡らせたアッパーは、足にピッタリとフィット。曲がるべき箇所でしっかりと屈曲するので、足との一体感が秀逸です」（南井さん）
安定性を重視したレインボーカラーのウルトラブースト
アディダス
ウルトラ ブースト
ST Rainbow Ltd
2万1492円
比類なきクッション性と反発力を発揮したウルトラ ブーストから、安定性を重視したモデルが登場。虹を表現したデザインは、編み込み式のアッパーならではです。
【プロの5項目採点】
より快適にソールをアップデート
クッション性：20
反発力：20
コスパ：14
フィット感：20
安定感：20
合計94点
「前モデルから内側のフォームの硬度を最適化。足の痛みの原因となるオーバープロネーションの予防も、しっかりとサポートするようになりました」（南井さん）
ふかふかしたやさしい走り心地と高い安定性を両立
ミズノ
ウエーブエニグマ5
1万6740円
弾力性が従来モデルと比べて7％向上したスポンジ材「U4icX」をソールに採用。また、波形プレート「ミズノウェーブ」をソールの踵部から前足部まで搭載し、安定性も高めています。
【プロの5項目採点】
身体への負担を減らしたい人に◎
クッション性：19
反発力：20
コスパ：16
フィット感：17
安定感：20
合計92点
「衝撃吸収性、反発性、安定性を高次元で融合した一足。『ダイエットを目的に走り始めたい!』という体重が重めなランナーにもピッタリです」（南井さん）
着地衝撃に合わせてクッション度合いを自ら調整
アンダーアーマー
チャージド バンディットJ
1万6200円
衝撃の強弱に応じて適切な吸収・反発効果をもたらす「UAチャージドクッショニング」を前足部に搭載。安定した着地と踵からつま先へのスムーズな体重移動を実現しています。
【プロの5項目採点】
新発想の“考えるクッショニング”
クッション性：17
反発力：17
コスパ：14
フィット感：17
安定感：20
合計85点
「ミッドソールには特性の異なる2種のクッション素材を使用。脚力の十分でない初心者ランナーをサポートする、走行安定性に優れた一足です」（南井さん）
NBが誇る最新のソールテクノロジーを搭載する一足
ニューバランス
FRESH
FOAM 1080 M
1万6200円
最新ソールユニット「FRESH FOAM」を搭載するモデル。内外非対称なハニカムデザインが生み出す心地良いクッション性が、ナチュラルなライド感を提供します。
【プロの5項目採点】
オーバープロネーション対策にも◎
クッション性：19
反発力：18
コスパ：17
フィット感：19
安定感：19
合計92点
「数あるニューバランスのランニングシューズのなかでも、特にクッション性が高め。走り慣れていない初心者の足も、しっかりと守ってくれます」（南井さん）
ポリウレタン製のミッドソールが驚異の反発力を発揮
プーマ
イグナイト v2 ワイド
1万3932円
反発性とクッション性を併せ持つミッドソール素材「イグナイトフォーム」を採用。第2弾の本品は、ズレを防止する3Dシリコンプリントを踵部に内蔵し、安定性を向上させています。
【プロの5項目採点】
粘りのあるクッショニングは唯一無二
クッション性：19
反発力：20
コスパ：20
フィット感：18
安定感：20
合計97点
「イグナイトフォームの粘りのあるクッショニングは、高レベルの衝撃吸収性と反発性を兼備。初心者から中級者まで、幅広いランナーにオススメです」（南井さん）
【URL】
ナイキ http://www.nike.com/jp/ja_jp/
アシックス http://www.asics.com/jp/ja-jp/
GEL-NIMBUS 18 http://www.asics.com/jp/ja-jp/gel-nimbus%c2%ae18/p/0010258630.2390
アディダス http://shop.adidas.jp/pc/
ウルトラ ブースト ST Rainbow Ltd http://shop.adidas.jp/model/KDH95/
ウエーブエニグマ5 http://www.mizuno.jp/running/waveenigma5/
アンダーアーマー http://www.underarmour.co.jp/
チャージド バンディットJ http://www.domeshoppingzone.com/underarmour/ITEM/U126810501KE24.5
ニューバランス https://www.newbalance.co.jp/
FRESH FOAM 1080 M https://www.newbalance.co.jp/products/fresh_foam/1080/
イグナイト v2 ワイド http://jp.puma.com/jp/ja/pd/ignite-v2-wide/4056204919712.html