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脂肪は地球を救う!? 脂肪を燃やして寄付するアプリ 「Charity Diet(チャリティー・ダイエット)」

「あなたの脂肪が、地球を救う」という、ちょっと不思議なコンセプトでチャリティ活動を行なっている特定非営利活動法人メタボランティアが注目です。自分と世界が一緒に健康になっていくプロジェクトと聞くと、具体的にはわかりませんが、とにかく興味がわいてきます。

これならリバウンドしない! ダイエット習慣をパターン化して「毎日を楽しくする」2つの方法

ダイエットを習慣にすることは、ボディラインが変わるだけではありません。ただやせるだけでなく、体が軽くなってアクティブになる、健康になる、考え方が変わると、それ以外の良い効果もでてきます。

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいならコレ! ご飯の代わりになる「便利な低カロリー食材」4つ

ダイエット中、炭水化物を控えるためにご飯を我慢していませんか? 日本人にとって主食のご飯が食べられないのは辛いもの。できることならご飯を食べながら痩せたいですよね。今回はそんな人のために、ご飯の代わりになる低カロリーな4つの食材をご紹介しましょう。

日常生活に取り入れるだけでOK! 辛い思いを一切しないで「自然とダイエットできる日用雑貨」4選

できれば、過酷な運動や食事制限をしないでスリムなボディになりたいですよね。そこで、生活に取り入れるだけで自然とダイエットにつながる、身近なアイテムをピックアップ。よくあるダイエットグッズと違い、ハードルの高いものは一切ありません。比較的安いモノを揃えたので、気軽に購入できますよ!

冬太りのまま春・夏を迎えるつもり? ダイエットに役立つヘルシー調理家電5選

みなさんは、冬場の運動不足で冬太りになっていませんか? いまからダイエットを始めなければ、新たな出会いが多い春はもとより、薄着になる夏にすら間に合わないかもしれませんよ。もちろん、運動をするのもオススメですが、低カロリーでヘルシーな食事を心がけて、無理なくやせるという手もアリ。今回は、そんなダイエッ...

運動や食事制限が苦手な人はまずここから! ぽっちゃり退治をサポートしてくれる「強い味方」4点

できれば、過酷な運動や食事制限をしないでスリムなボディになりたいですよね。そもそも、ここ数年ジムで流行中の、極端な食事制限によるダイエットはリスクがあることをご存知でしょうか。

絶対にやっちゃダメ! 女医・左藤桂子が教える「ダイエットしても痩せられない人の共通行動」4つ

痩せたいと思っているのに、なかなか成果が上がらないと悩んでいませんか? この悩みを抱える人は大体ダイエット中にやってはいけないことを無意識で行っていると肥満外来の医師・左藤桂子先生は言います。

満腹なのに食べたくなるのはなぜ? ダイエットカウンセラー伊達友美が教える「食欲が抑えられない」原因

ダイエット中、お腹は空いていないのに、何故か甘いケーキやお菓子が食べたくて仕方ない、食欲が抑えられないとお悩みの人はいませんか? 実はこれにも原因があるようなのです。ダイエットカウンセラーの伊達友美先生にお話しいただきました。

挫折するのは欲張るから! ダイエットがうまく習慣に変わる「超シンプルなルール」3つ

みなさんはダイエットを続けて行っていますか? 習慣化コンサルタントの古川武士さんによると、挫折しやすい人にはいくつか特徴があるそう。それは、「一度にあれもこれもと欲張りすぎてしまったり、自分で決めたルールが複雑すぎて身につかないという人」なのだとか。

無理なく「一生太らない体」になる! ダイエットトレーナー小山圭介のやせる習慣10か条

ダイエットを成功させるには、間違った習慣を修正していき、健康的な生活を手にいれることがマスト。そこでダイエットトレーナーの小山圭介先生に「小山式 やせる習慣10か条」を教えていただきました。これを自分のものにできれば、一生太らない体になるのも夢じゃありませんよ!

業界初、低糖質ブランパンが焼けるホームベーカリーを徹底検証! 「焼きたての味」でダイエットもはかどる!

ひと昔前のダイエットで欠かせなかったのがカロリー計算。筆者も1日の摂取カロリーを〇キロカロリーにすれば、数か月後には体重が劇的に落ちているはず!  と躍起になって計算していた時代がありました。しかし計算は大変だし、お腹は空くしで、失敗の繰り返し。 近年はカロリーではなく糖質を減らす考え方が...

実は自己評価が低いと成功しにくい! ダイエットが失敗してしまう人の「共通メンタル」3タイプ

ダイエットを行う際に、何を取り入れるのかはとても重要です。糖質オフやランニング、レコーディングダイエットなど方法はさまざま。でもじつは大前提として、その人の思考やメンタルがかなり大きく関わっているといいます。これまでに約3万人もの肥満患者への指導を行ってきた左藤桂子先生にお話をうかがいました。

太る人とはここが違う! やせる「脳の思考パターン」に変わる2つのメソッド【成功に導くダイエットお悩み相談室】

これまで1万人以上を美ボディに導いてきた、"ダイエット王子"こと小山圭介先生が、ダイエットのお悩みや疑問に答えます。今回のテーマは、体重がなかなか減らない、食べ過ぎちゃった……。そんなネガティブな思考から抜け出し、ダイエットを楽しむ方法です。

痩せたいなら食事制限や運動の前にきちんと寝るべし! 肥満外来の女医が教える「超シンプルな睡眠ダイエット」

ダイエットを続けているのに、なかなか痩せられない……。そんな人は、もしかしたら睡眠と食事のとり方が間違っているのかもしれません。医師として、長年肥満改善治療に取り組んできた左藤桂子先生に、痩せるための睡眠と食事の極意、メンタルをじっくり教えてもらいました。

どうすれば食べすぎをやめられる? ネットのみんなが実践している「腹八分目」の工夫あれこれ

「健康のために、食事は腹八分目まで」という言葉はよく聞きますよね。しかし、そうは言ってもなかなか我慢できず、ついつい食べすぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。もしかしたらその習慣、ちょっとした工夫で改善できるかもしれません。きょうは、食べすぎ改善のための工夫に関して、インターネットの声を集めてみました。

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