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「好きこそ物の上手なれ」は分かっていても、自分に必要なことはなかなか好きになるのが難しいもの。「今年こそは筋トレで全身改造だ!」と意気込んでもジムに行くのが面倒臭い、筋トレ自体が退屈すぎる、と三日坊主になりがちです。

「過酷だけど面白い!」日本初開催で大成功を収めた「リーボックスパルタンレース」ーーその最大の魅力をレポート!

その過酷さは、予想のはるか上をいっていたーーー。屈強な体躯の男たち、女たちが顔をしかめ、筋肉を震わせ、額に汗をしたたらせる。カラダは泥だらけで、走行距離は7㎞だが、走者の大半は半分も進まないうちに疲労困憊だ。這う、登る、跳ぶ、しがみつく。運ぶ、掴む、引く、投げる、そして叫ぶ!

梅雨の時期は自宅で本格エクササイズ! 楽天市場で買えるトレーニング&フィットネス器具5選[PR]

普段から運動やエクササイズに励んでいる人にとって天敵ともいえる「雨」。これから迎える梅雨の時期は外出するのが億劫になったり、家にこもる時間が長くなりがち。場合によっては、せっかく身に付けた“運動をする習慣”さえも失ってしまう危険があります。そこで本稿では、自宅でも手軽にエクササイズができるトレーニン...

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とかく運動不足になりがちな読者は必読。普段は意識することのない「歩く」という動作を、ちょっとアクティブにとらえてみるだけで、それは劇的に解消されるはずだ。今回、編集部が注目したのはウォーキング。ランニングやヨガと同様のアーバンスポーツとしておすすめしたい。 若い女性がウォーキングにハマる理...

1位はやっぱり定番腹筋マシン! ショップジャパンに聞いたメンズダイエット機器ランキング

この春こそ、ダイエットを成功させて身も心も健康に、そして何よりも男っぷりを上げたい! そんな人も多いはず。そこで今回は、フィットネス機器市場売上No.1※のショップジャパンに、メンズダイエットにもおすすめの商品・サービスベスト5を教えてもらった。※:2014年度フィットネス機器市場 ブランドメーカー...

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