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40代で心が折れてしまわないための4つの習慣

40代は、試練のシーズンです。厄年があり、生活習慣病の発症にも備えなければいけません。入社同期や同窓生との「格差」もハッキリします。

電気ショックで悪習慣を断ち切る! 習慣改善の最終手段は直接脳に「絶対ダメ」と叩き込むツール!?

誰しもひとつは「これを断ち切りたい!」という悪習慣を持っているはず。たとえば、スマホの使いすぎ、ジムさぼり、爪かみ、朝のアラームスヌーズ押しなど……。こういった悪習慣はすぐにはやめにくいです。

書き込むだけで人生が変わる! シンプルすぎる「習慣形成ツール」が海外で大絶賛の嵐

「英語の勉強を始める!」「ダイエットする!」などと口で言うのは簡単でも、新しい習慣を身につけるのは本当に本当に難しいもの。とくにハードルの高いものほど、三日坊主になりがち……。

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