ヘルスケア
エクササイズ
2019/2/6 21:30

来たる春に向けて「美腹筋」を手にいれる!エクササイズローラーの薦め

あと1か月もすると春めいてきて、分厚い衣類を徐々に脱ぎ捨てていく季節になります。となると、気になるのが体型。なかでも美しい腹筋を手にいれるべく、自宅でもトレーニングに取り組んでいる方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、ジムにあるようなトレーニングマシンと違って場所を取らず、回数が少なくても効率よく高負荷がかけられるエクササイズローラーをご紹介!腹筋だけでなく、腕や背中、体幹まで同時に鍛えることができるので、自宅でのトレーニングで役立ちますよ。

 

目次

 


運動効果をより高めるホイール設計が特徴


TOEI LIGHT(トーエイライト)XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR

より運動効果を上げられるよう、ホイールの直径が小さく設計されたエクササイズローラー。フローリングの上で転がしても音が出にくく、すべりにくい軟質樹脂ローラー採用。実際に運動を行うと想像以上に負荷がかかるので、筋力の弱い人は膝を床につくなど徐々に慣らしていくのがおすすめ。簡単なエクササイズをしたい人から本格的な筋トレに取り組みたい人まで、目的に合わせて全身の強化ができる1台です。

【詳細情報】
サイズ : グリップ幅30×ホイール直径15cm
重さ : 400g
カラー:スタンダード(グレー)・レッド

 


マンションでも心置きなく使える抜群の静音性!


Soomloom アブホイール

こちらのエクササイズローラーの最大の特徴は、その静音性。ステンレス鋼パイプと高品質の発泡スポンジハンドルが滑り止めになっており、音の出ない構造になっています。また、振動も軽減されるため、マンションなどに住んでいる人でも静かに自宅トレーニングができます。1日5分を目安に使うだけで、効果的に腹筋や体幹を鍛え、脂肪燃焼につなげることが可能。

【詳細情報】
サイズ : グリップ幅30×ホイール直径15cm
重さ : 520g

 


初心者でも扱いやすいアシスト機能を搭載


VAVACO 腹筋ローラー【進化版】

従来のモデルと異なり、前方向だけでなく、右上、左上など多角度向に体を伸ばせるため、腹直筋、腹横筋、腹斜筋などさまざまな部位を鍛えることができるアイテム。押し出す時や引き戻す時に内蔵のバネが運動をサポートするアシスト機能を搭載。腹筋に自信がない方でも、安心してトレーニングが行えます。また、人間工学に基づいたハンドグリップには、普通のローラーハンドルと比べて親指への負担軽減の効果も。

【詳細情報】
サイズ:グリップ幅39㎝×ホイール高さ20cm
カラー:パープル・ホワイト

 


高級感のあるデザインを持つアディダスのエクササイズローラー


アディダス アブホイール ADAC-11404

こちらは世界的スポーツメーカー「アディダス」のエクササイズローラー。18cmのホイールにソフトなハンドルが取り付けてあり、コアトレーニングが行えます。ユーザーからは「シンプルで無駄がなく、高級感もあります」「毎日のように使うのでリビングの床に無造作に置いていますが、デザインが良いのであまり気になりません」と、そのデザインの良さを支持する声も多数。

【詳細情報】
サイズ : 18cm×18cm×29.5 cm
重量 : 485g

 


ダブルホイールとグリップ力に長けた安定感重視タイプ


Wolfyok 腹筋ローラー 【最新進化版】

しっかりとした厚みのあるダブルホイールと抜群のグリップ力で安定性が高く、トレーニングに集中できます。環境に優しいPP素材の滑り止めハンドル・鋼パイプ・TPR素材のホイールを使用し、滑りにくさだけでなく、耐久性もアップ。簡単なエクササイズだけで腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋、三角筋など全身の筋肉を鍛えるだけでなく、肩こりの解消も期待できます。

【詳細情報】
サイズ:ホイール直径:16.5cm、ハンドルの長さ:13cm

 

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