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2017/3/29 20:50

冬太りのまま春・夏を迎えるつもり? ダイエットに役立つヘルシー調理家電5選

みなさんは、冬場の運動不足で冬太りになっていませんか? いまからダイエットを始めなければ、新たな出会いが多い春はもとより、薄着になる夏にすら間に合わないかもしれませんよ。もちろん、運動をするのもオススメですが、低カロリーでヘルシーな食事を心がけて、無理なくやせるという手もアリ。今回は、そんなダイエットの強い味方となるヘルシー調理家電5選を紹介。合わせて楽天市場での価格の相場も調べてみました。料理を楽しみながら、ダイエットの効果を実感してください!

 

その1〈スロージューサー〉

水を加えない手作り青汁が手軽にできる!

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シャープ
ヘルシオ グリーンプレッソ EJ-GP1
楽天市場実売価格3万5000円前後

葉物野菜に適した低速圧縮絞り(コールドプレス)方式を採用したスロージューサー。スロージューサーは、代謝アップにつながる酵素の損失を抑えるので、ダイエットにも効果的。1分間で32回転するスクリューがゆっくりと食材を押しつぶすため、食材が含む水分だけでジュースや青汁が作れます。タンクを本体から外さずに、絞りかすを水で流せる「予備洗浄」でお手入れも簡単です。

【SPEC】 サイズ/質量:W127×H460×D195mm/約4.8kg●回転数:32回転/分●消費電力:100W

↑新搭載の「切り換えダイヤル」により、葉物野菜を細かく刻む手間なく絞れます
↑新搭載の「切り換えダイヤル」を「葉物/フローズン」に合わせることで、葉物野菜を細かく刻む手間なく絞れます

 

その2〈コンベクションオーブン〉

熱風対流式により油を使わずに揚げ物ができる!

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シロカ

SCO-502
楽天市場実売価格8600円前後

ファンを内蔵し、庫内の熱を対流させることでノンフライ調理ができるコンベクション(熱風対流)オーブン。ノンフライ調理だと、普通にエビフライを作った場合と比べて脂質は約85%もカット。また、うま味成分もアップし、油を使わなくてもおいしく仕上がります。トーストやオーブン調理も可能。

【SPEC】 サイズ/質量:W398×H235×D346mm(外形)、W280×H110×D273mm(庫内)/約4.1kg●消費電力:1200W●温度:100~250℃

↑コンパクトに見えて、トーストなら一度に4枚も焼ける、ひろびろ設計もポイントです
↑コンパクトに見えて、トーストなら一度に4枚も焼けるひろびろ設計もポイントです

 

その3〈ノンフライヤー〉

高速空気循環技術でヘルシーに揚げる!

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フィリップス
ノンフライヤープラス ダブルレイヤーセット HD9531/22
楽天市場実売価格3万1000円前後

高速空気循環技術で、脂肪分をカットしながらサクサクの仕上がりになるノンフライヤー。こちらに、一度に2倍の揚げ物が作れる二段調理用の「ダブルレイヤー」が付属したのが本モデル。60~200℃まで5℃刻みの温度調整が可能になり、調理の幅が広がりました。クッキングネットは、焦げつきにくいノンスティック加工でさっと洗えます。

【SPEC】 サイズ/質量:W315×H384×D287mm/約5.8kg●消費電力:1425W●温度設定:60~200℃●容量:0.8L

↑油をほとんど使わずに、ダイエットの大敵であるポテトもサクサクに仕上がります
↑ダイエットの大敵である油をほとんど使わずに、ポテトもサクサクに仕上がります

 

その4〈万能調理マシン〉

材料を入れるだけで健康的な料理が自動で完成!

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ティファール
アクティフライ FZ205088
楽天市場実売価格2万円前後

ティファールだけの特許技術による、かくはん用の羽を搭載し、材料を入れるだけで「揚げる」「炒める」「煮込む」を自動で行う調理家電。熱風を食材に均一に当たるようにかきまぜて熱を通します。従来の電気フライヤーと比べて、オイルの使用量を99%カット可能なので、ヘルシーに調理できます。

【SPEC】 サイズ/質量:W270×H250×D400mm/約3.7kg●消費電力:1150W●コード長:約1.4m

↑取っ手がついているので、調理後の本体からそのまま取り出せて盛りつけできます
↑取っ手がついているので、調理後の本体からそのまま取り出して盛りつけできます

 

その5〈電気調理器〉

火を使わず湯せんでコトコト煮込むからヘルシー!

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レコルト

ヘルシーコトコト

楽天市場実売価格7020円

本体に入れた水を加熱して湯せんで調理する電気調理器。煮込み料理や蒸し料理、スイーツなどが作れます。湯せん加熱式なので、焦げ付きや吹きこぼれの心配もありません。油で炒めたり、煮詰めたりもしないので、仕上がりはまろやかな味でしかも健康的。調理トレイをセットすれば、2段同時調理も可能で、ご飯とカレーも同時に調理できます。

【SPEC】 サイズ/質量:W220×H200×D184mm/約920g●消費電力:200W●容量:調理鍋・約1L/調理トレイ・約350ml

↑調理鍋の上に調理トレイをセットして二段調理も可能。ごはんとおかずが同時に作れます
↑こちらが主な付属品。調理鍋の上に調理トレイをセットして二段調理も可能なので、ごはんとおかずが同時に作れます

 

協力:楽天市場