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不摂生や運動不足によって真っ先に脂肪がついてしまうお腹周り。絞らなきゃと思うものの、ジム通いは続かなそうだし、ハードなトレーニングは苦手だし…と先送りにしてしまう人も多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが、テレビを見ながらウエスト周りをシェイプアップすることができるツイストボード。今回は自宅で手軽にフィットネスをしたい人におすすめのツイストボードをご紹介します。

ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動であるため、高い運動効果が得られる「縄跳び」。とはいえ、外でやるのは人目が気になって恥ずかしいし、部屋のなかだと縄が部屋のなかの物にあたりそうだし…と敬遠している人も多いのではない…

同じフィットネスに取り組む人でも、胸筋・背筋・腹筋・下半身……と鍛えたい部位は人とそれぞれ。そこで効果的なのが、トレーニングチューブを使った部分トレーニングです。ダンベルなどの筋トレ器具と違い、ゴムならではの伸縮性を生か…