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一般的な月謝制スポーツジムに入会しても、なかなか行く時間がない。入会してもすぐに飽きてしまう。あるいはピラティスやホットヨガもちろん、格闘技系エクササイズや米国で大人気のスピニングもかじっておきたい――。そんな悩みや希望を持つ自分に合わせて好きな場所で好きなタイプのフィットネスができたら、と思っている方はいませんか?

男女を問わず、“できるビジネスパーソン”がランニングをしたり、ジムで身体を鍛える時代。105カ国、何百万人ものフィットネスユーザーを熱狂させるプログラム、LES MILLS(レズミルズ)の独自のフィットネストレンドが体験できる「レズミルズライブ東京2017」が昨年開催された。日本中から5000名のファンを集めたそのイベントでは、いったい何が行われたのか!?

ヨガには体の様子を見ながら少しずつ負荷をかけていくことで、固まった筋肉を柔らかく伸ばして新陳代謝をアップし、血行を良くする効果が。なかでもホットヨガは、さらに汗をかきやすく新陳代謝の促進につながるとして支持されているのです。ただし、暖房を使って室内を温める従来のホットヨガは、空気が乾燥しやすく、温度を下げないために換気が十分にされないという難点がありました。