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「新習慣はひとつにしぼる」「行動はシンプルに」……30日間で生まれ変わる! 習慣を続けるための3原則と3ステップ

長続きしないことを「三日坊主」といいます。名実ともに死語です。習慣化する技術は、すでに確立されています。『人生が変わる!一流の習慣』(仕事の教科書編集部・編/学研プラス・刊)という本があります。習慣化ガイドブックの決定版です。