体幹トレーニング 関連記事

ティッシュ1枚でインナーマッスル強化! アルプホルン奏者に学ぶ体幹&呼吸器の鍛え方

体幹やインナーマッスルは、手足の動作をスムーズにするために大切な筋肉です。今回は、体幹を鍛えるために必要なことや、自宅でできる簡単な体幹・呼吸器トレーニングをご紹介。体幹トレーニングに役立つ楽器も登場するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

これで効率よく痩せられる! フィジカルトレーナー厳選「自宅で簡単にできる3つの体幹トレ」

美しいボディラインや健康的な体とも密接なかかわりがある姿勢。正しい姿勢は、体幹を鍛えることで意識できるようになります。さらに、正しい姿勢を続けていると日常の何気ない動作まで筋トレに変えてくれるメリットも! キックボクシングジム「バンゲリングベイ」のフィジカルトレーナー増木克存さんに体幹トレーニングについて教えていただきました!

冬太りには“体幹トレ”が効果的! 座るだけでおなか回りを引き締める「体幹トレーナー FF-100」

健康機器メーカーのフジ医療器から、座るだけでお腹周りの筋肉を鍛えられる電動式の体幹スロートレーニングマシン「体幹トレーナー FF-100」が12月1日に発売されました。実売価格4万2980円です。  本機は電動式の体幹スロートレーニングマシン。椅子が左右に電動で傾斜する際に、自身...

座っていながら体幹を強化! パナソニックのコアトレチェア EU-JC70は、ときに厳しくときにやさしい個人トレーナーだ!

トップアスリートが実践していることもあり、ここ数年コア(体幹)トレーニングが注目を集めています。そんななか、ビギナーでも本格的なコアトレーニングを自宅で手軽に行えるマシン、コアトレチェア EU-JC70がパナソニックから発表されました。

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