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季節の変わり目は、気温や湿度の変化により、肌や体のバランスが崩れやすい時期でもあります。髪の毛もパサつきを感じたり、かゆみやフケが気になったり、夕方になるとボリュームダウンしてしまったり。実はその原因のほとんどが、頭皮ケアの仕方によるものなのです。美しい髪と頭皮を保つために必要なヘアケアの仕方について、美容師で美髪アドバイザーの寺村優太さんに教えていただきました。

若いころは、食べても太らないほうだった。運動をしていたからか、新陳代謝が良かったのか、とにかく食べても食べても太らなかった。   ところが……。最近は食べれば確実に太る。 朝ごはんを食べ過ぎただけで、お腹の周り…

美容や健康に効果的だと言われ、最近ではすっかり耳馴染みのあるワードとなった「スーパーフード」。一体どのようなもので、今どれが注目なのか? スーパーフードを数多く取り扱う専門店に取材しました。