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「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛えること。普段あまり使わない顔全体の筋肉も意識して動かすことで、血行が良くなって、たるみがなくなりハリが出て、くすみやシワの改善につながります。今回は、顔ヨガ講師として活躍する間々田佳子さんに、すき間時間を使って行える顔ヨガのトレーニング方法を教えていただきました。

秋が深まると同時に気になるのが、空気の乾燥でしょう。顔も身体もお肌がカサカサ! 化粧水も乳液など毎日欠かさずお手入れしていても乾燥してかゆくなったりヒリヒリしたり。そもそもどうすればお肌の乾燥が防げるのでしょう? 美容研究家に教えてもらいました。

季節の変わり目は、気温や湿度の変化により、肌や体のバランスが崩れやすい時期でもあります。髪の毛もパサつきを感じたり、かゆみやフケが気になったり、夕方になるとボリュームダウンしてしまったり。実はその原因のほとんどが、頭皮ケアの仕方によるものなのです。美しい髪と頭皮を保つために必要なヘアケアの仕方について、美容師で美髪アドバイザーの寺村優太さんに教えていただきました。