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人気沸騰中の「さばの水煮缶」。「さば缶カレーそぼろレシピ」でもご紹介したとおり、骨ごと食べられて栄養満点、安価なので家庭にストックしておきやすい食材ですよね。ただ、アレンジ方法はたくさんあるけど、つい和食にばかり偏ってしまうのが悩みのタネ……。そこで今回は、「忙しい朝5分で作れる! ごはんのおとも3種」を教えてくれた料理研究家のリュウジさんにアイデアをいただきました! “爆速レシピ”で作る、洋風さばメニューとは?