健康食品の進化は著しく、いまやグミで栄養素を摂取できる時代に。そんな優れたアイテムを本誌では「機能性グミ」と命名しました。日本グミ協会会長・武者慶佑さんの解説で“噛み応え”のある世界へ案内します。
私のオススメを紹介します
日本グミ協会 会長・武者慶佑さん
超がつくほどのグミ好きとして、ツイッターやインスタグラムなどで情報発信するほかイベントも開催。TV出演などメディア露出も多い。
機能性グミも多様化の時代男性向き商品が増えてきた
ココロとカラダを元気にしてくれる食品にはお菓子も含まれます。その証拠に、薬局のサプリの棚にはグミがズラリ。そう、グミには健康食品としての顔もあるのです。その背景を、日本グミ協会会長の武者慶佑さんに聞きました。
「ひとつはもちろん、世の健康ブーム。もうひとつは断言こそできませんが、各メーカーが新商品開発のなかで、味だけではない要素を追求し始めたからだと思います」
武者さんは、UHAグミサプリとピュレグミインナーサポートが登場した2015年に注目。以前もビタミンを謳う商品は珍しくありませんでしたが、以降は機能性が多様化。いまでは鉄分を摂れる果汁グミや、ローヤルゼリーを含む狩人めしなど、広がりを見せています。
「特に最近は、男性向きの商品が以前と比べて増えた印象。エナジードリンク味や、量が多く弾力の強いタフグミ、パンチのある男梅グミなどはその象徴ですね」
さあ！ 今回紹介するオススメを参考に、良好なグミ合わせで栄養素を賢く補助しましょう。
その1
1日に必要な11種類のビタミンを2粒で摂れる
UHA味覚糖
UHAグミサプリ マルチビタミン（オレンジ味）10日分
参考価格330円
内容量：約50g
1日に必要な栄養を2粒に閉じ込めたグミ錠剤のサプリメント。水なしでいつでもどこでも栄養チャージができます。オレンジ味で、11種類のビタミンを配合。
【成分表示CHECK】
ビタミンEは抗酸化作用で体内の脂質を酸化から守り、細胞に働きかけます。ビタミンB2やナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助けます。
オレンジピールのようなビター感がある大人の味
「機能系グミの代表作。ビタミンの苦味がオレンジピールのようなビター感を彷彿とさせ、ちょっと大人リッチな味です」(武者さん)
弾力：4
果汁感：3
酸味：2
甘味：3
その2
アセロラで酸味をリンゴで甘味を加えたプルーン味
明治
果汁グミ おいしく鉄分 プルーンミックス
204円
内容量:76g
鉄分を6粒に4mg配合。味は爽やかなプルーンをベースに、酸味の豊かなアセロラ、まろやかな甘さのリンゴをミックス。濃厚でジューシーな味が楽しめます。
20代女性の多くが摂取不足とされている1日ぶんの鉄分3.9mgを、6粒でしっかりと補えます。コラーゲンは1袋に4100mg配合。
あふれる果汁感はさすが！豊かな弾力と量もナイス
「レーズンのような懐かしさを感じる味で、鼻の奥から抜ける果汁感がウマい。適度な弾力があるうえ量が多く、満足度も抜群」(武者さん)
弾力：3
果汁感：4
酸味：3.5
甘味：3
その3
人気ゲームとコラボした小腹を満たすハードグミ
UHA味覚糖
狩人めし 回復系エナジードリンク味
参考価格100円
内容量：20g
アクションゲームの『モンスターハンター』と、コーティングされたハードグミの忍者めしがコラボ。強い弾力があり小腹を満たす機能を持ちます。パッケージは全6種。
原材料にはハチミツとローヤルゼリーがしっかりと入っており、機能性は十分。内容量は20gと少なめですが、食後の満足度は高め。
パケの情報量とは裏腹に味はシンプルな直球型
「糖衣とハードグミの2層構造で、歯とアゴに様々な刺激が。外装の情報量に対し、味にはムダがなくシンプルなおいしさ」(武者さん)
弾力：4
果汁感：0
酸味：3
甘味：3
その4
３種のそれぞれの味わいと粒ごとの素材の栄養を堪能
カンロ
ピュレグミ インナーサポート
参考価格205円
内容量:72g
3種のアソートで、1袋に1日ぶんのビタミンCを配合。ピーチヨーグルト味には乳酸菌、アサイーブルーベリー味には鉄分、ソイマンゴー味には豆乳も入っています。
各味の基本的な栄養素はほぼ同じ。1日に推奨されている13粒を食べると、ビタミンCは26.8mg、コラーゲンは約1500mg摂れます。
爽快な香りが広がり独立した3つの味も絶妙
「開封した瞬間に朝の食卓のような爽快な香りが広がる贅沢グミ。3つの味がそれぞれしっかりと独立しているのも秀逸」(武者さん)
弾力：3
果汁感：3
酸味：4
甘味：3
その5
むっちり硬めの噛み応えで弾力系グミ好きがハマる味
カバヤ食品
タブグミ
194円
内容量:100g
コーラ、ジンジャーエール、ソーダの3種が入ったサワー系のアソートパック。1粒が大きくて食感もハードなため、弾力の強いグミが好きな人はクセになる味わいです。
容量が100gと多いぶん、エネルギーも318kcalと比較的ガッツリした内容。噛んでストレスを発散させたいときにピッタリです。
アゴにまで響く男向け食感！噛みまくって満足を得よ
「とにかく噛んで顎関節をイジメたい人は必食。1袋大容量の100gを噛みまくることで満足感を得られる男グミです」(武者さん)
弾力：5
果汁感：0
酸味：5
甘味：2
その6
１粒でレモン１個ぶんのビタミンCが摂れてうれC
ロッテ
C.C.レモングミ
参考価格194円
内容量:85g
C.C.レモンの酸味と爽やかな味をイメージし、甘酸っぱいパウダーでコーティング。グミ1粒あたりに、レモン約1個ぶん相当20㎎のビタミンCを配合しています。
1袋85gの中に、420mgものビタミンCが。レモン果汁は7.4倍に濃縮したものを0.12g使用することで1%換算となります。
パウダーの適度な酸味であの味がストレートに！
「おなじみのレモン感がストレートに感じられます。ビタミンCの量も圧倒的。表面コーティングのパウダーが酸っぱさを助長」(武者さん)
弾力：2
果汁感：2.5
酸味：4
甘味：3
その7
濃厚な梅干し味がしみ出すハード食感の男らしいグミ
ノーベル製菓
男梅グミ 小袋タイプ
参考価格132円
内容量:38g
梅干しパウダーがかかった人気シリーズの一品。鮮烈な酸味としょっぱさだけでなく、ハードな噛み応えもおいしいです。噛むほどに濃厚な味がしみ出す個性的なグミです。
ナトリウムは塩に含まれる成分の一部のことであり、厳密には塩分量ではありません。ただ864mgはグミとしては多めなので熱中症対策に◎
この濃厚な味は革命的！塩分補給に使えるグミ
「業界の常識を覆す濃厚さ。グミが手放せないマニアは、甘味よりも塩味に特化したこの珍グミを夏の塩分補給にいかが!?」(武者さん)
弾力：3
果汁感：3
酸味：3
甘味：5
番外編
機能派ハードキャンディ＆タブレットもチェック!
グミだけではなく、もちろんキャンディやタブレットにも機能派は 存在します。ここでは特に話題となっている3品を紹介しましょう。
番外編その1
グルタミンを配合しレモンと塩の力で熱中症に勝つ！
UHA味覚糖 ×神戸市消防局
救援隊キャンディ
参考価格200円
内容量:88g
神戸市消防局とコラボし、塩分の吸収をサポートするグルタミンを1粒に4㎎配合。兵庫産レモン果汁と、オーストラリアの湖の粒塩を配合しました。
番外編その2
しょうがをたっぷり使い余計なものはカットした健康的な味
GPトレーディング
GEMGEMジンジャー キャンデイ＜レモン＞
324円
内容量:35.44g
ジャワ島のしょうがを厳選して手作りしたキャンディ。トランス脂肪酸やコレステロールなどを含まず、しょうがたっぷりで健康的です。
番外編その3
感染予防を示唆する斬新なネーミングでメガヒット中！
森永製菓
シールド乳酸菌 タブレット「たべるマスク」
215円
内容量:33g
インフルエンザ感染の症状軽減が確認された乳酸菌を、1日3粒で100億個摂取できるヨーグルト味の錠菓。20 16年秋の発売以来大ヒットの話題作です。