いきなり個人的な話で恐縮です。数年前に浅草に拠点を移して下町活動を日々謳歌しているのですが、浅草の町全体が祭囃子のリズムに揺れる「三社祭」が終わってしまって、燃え尽き症候群というか、ロス気分がここ数日半端ないのです。これはある意味、自分にとっての「五月病」なのかもしれません。
「五月病」とはその名のとおり、新入学生や新入生が進学、就職などの新しい環境におけるストレスや焦りなどがジワジワたまることで、とくに5月の連休明けに体調不良、気分がすぐれない、やる気がでない、鬱といった、仕事や生活全般に支障をきたしてしまう「心の病」的な症状の総称です。
現在では6月になると同様の症状が社会人に表れるケースが急増していることから、「六月病」とも呼ばれる場合もあります。いわゆる「適応障害」ともいわれる「五月病」「六月病」を回避するためには、ストレスをためないことが一番の近道といいます。
とはいえ、現代社会でストレスフリーを求めるのはなかなかに難しいこと。しかも知らず知らずのうちにためていってしまうのがストレスの怖さです。仕事に対するプレッシャーや疲労、職場環境、そして人間環境とストレスをためこむ要因は様々ですが、個人的には何ごとも完璧に向き合うのではなく、いい意味でいい加減に（仕事や人間と）向き合う機会を作るのも、ときには大切なことだと思っています。
そして、当たり前のことですが、仕事以外に打ち込める趣味やワクワクするものに出合うことも大事ですよね。個人差もありますが、自分は好きな音楽を聴くことでワクワクしたり、リラクゼーション効果があることを実感しているので、音楽鑑賞がストレス解消の手段のひとつになっているのかもしれません。ちなみに三社祭が終わった後は、キックの太いプリミティブなダンスミュージックばかり欲していたりします（笑）。
ということで、今回はワクワクをキーワードに、「五月病」「六月病」のモヤモヤした憂鬱な気分を吹き飛ばしてくれるような「アッパーな曲」や「パワーソング」をJ-POP、J-ROCKから各年代順に1曲ずつセレクトしてみました。
1990年（平成元年）から2019年（令和元年）における、誰もが知っているあの曲からニッチなあの曲まで、全部で30曲ほど網羅しました。
「Spotify」アプリをダウンロードすれば有料会員でなくても試聴ができますので、皆さんにとってのパワーソングをぜひとも見つけてください。そしてスランプの時期を乗り切っていきましょう！
気分を高揚させるパワーソング30曲
1.虹の都へ／高野寛（1990年2月7日リリース）
2.夜をぶっとばせ／オリジナル・ラブ（1991年7月12日リリース）
3.スウィート16／佐野元春（1992年7月22日リリース）
4.世界を止めて／THE COLLECTORS（1993年1月21日リリース）
5.愛し愛されて生きるのさ／小沢健二（1994年7月20日リリース）
6.ありったけの愛／THEATRE BROOK（1995年6月21日リリース）
7.YES〜free flower〜／My Little Lover（1996年12月2日リリース）
8.ENDLESS SUMMER NUDE／真心ブラザーズ（1997年7月21日リリース）
9.B-BOYイズム／RHYMESTER（1998年9月15日リリース）
10.BEATS／bird（1999年6月30日リリース）
11.LIFE／MONDO GROSSO feat. bird（2000年5月24日リリース）
12.YUMEGIWA LAST BOY／SUPERCAR（2001年11月21日リリース）
13.WORLD’S END SUPERNOVA／くるり（2002年2月20日リリース）
14.銀河と迷路／東京スカパライスオーケストラ（2003年2月5日リリース）
15.君にBUMP／ケツメイシ（2004年7月28日リリース）
16.ワルツ／スネオヘアー（2005年5月25日リリース）
17.NNRブレイクダウン〜サニーに捧ぐ／NONA REEVES（2006年2月22日リリース）
18.閃光少女／東京事変（2007年11月21日リリース）
19.LIFE／キマグレン（2008年5月14日リリース）
20.ほし／曽我部恵一BAND（2009年2月6日リリース）
21.トリミング／イルリメ（2010年4月21日リリース）
22.We Will Win! –ココロのバトンでポ・ポンのポ〜ン☆-／東京女子流（2011年8月24日リリース）
23.さよならマジックガール／かせきさいだぁ（2012年9月19日リリース）
24.トーキョー・ドライブ／土岐麻子（2013年6月12日リリース）
25.トリプル!WONDERLAND／Negicco（2014年4月16日リリース）
26.未完／Mr.Children（2015年6月4日リリース）
27.全力少年 produced by 奥田民生／スキマスイッチ（2016年11月30日リリース）
28.アシンメトリ／ねごと（2017年2月1日リリース）
29.Be Myself／三浦大知（2018年8月22日リリース）
30.満月の夜なら／あいみょん（2019年4月25日リリース）