オムライスはラップで巻く！ 初心者でも失敗しない、ふんわり卵できれいに包む「オムライス」の作り方

人気YouTubeチャンネル『料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchen』のゆかりさんに卵料理の基本を教えていただく連載の3回目。今回のテーマは「オムライス」です。

オムライスは、ケチャップライスを上手に卵で包むことに悪戦苦闘する料理のひとつ。せっかくケチャップライスがおいしくできても、肝心の卵で失敗してしまい、見た目も残念な出来になってしまうことは多いのではないでしょうか。今回は基本的なケチャップライスの作り方と合わせて、初心者でも失敗なしで作れるオムライスのポイントを解説していただきます。

第1回 半熟から固茹でまで「ゆで卵」を好みの固さに仕上げるには？
第2回「卵焼き」の正解 〜基本の「卵焼き」から「だし巻き卵」までフワフワ食感に作るには？〜

オムライスは、ラップで包めば失敗なし！

定番のオムライスの形をフライパンの上で作ろうとすると、卵が破れてケチャップライスが中から飛び出してしまったり、卵に火が入りすぎて焦げ目が目立ったり、何度も練習しないと上手にできない、ハードルの高い料理になっています。オムライスの手順をまとめると、

1.ケチャップライスを作る
2.卵に火を通す
3.ケチャップライスを卵で巻く
4.盛り付ける

の4つに分けられますが、「3.ケチャップライスを卵で巻く」の工程が難しいと考えている人は多いはず。でも、ポイントさえ押さえれば、料理初心者でも簡単にオムライスを成功させられます。ゆかりさんからオムライスを成功させるコツを教えていただきましょう。

オムライス調理のコツ1．卵液に水を加えること

「オムライスをつくる際のポイントは、2つあります。1つ目は、卵液に水を加えること。これは前回の卵焼き回でもお伝えしましたが、卵1個あたり大さじ１の水を加えることで口当たりもよくふわっと仕上げることができます」（料理研究家・ゆかりさん、以下同）

オムライス調理のコツ2．卵とケチャップライスをラップで包むこと

「もう1つのポイントは、卵とケチャップライスをラップで包むこと。オムライスはフライパンの上で巻くのが正解！ と考えている人が多いのですが、誰でも同じクオリティできれいなオムライスを作りたいのなら、ラップで包む方法がおすすめです。半熟の卵の上にケチャップライスを乗せることで、中もふわトロなオムライスに仕上げることができます。またラップの上からオムライスの形を整えることができるので、失敗も少なく見た目にもきれいなオムライスができますよ」

基本の「オムライス」の作り方

では、オムライスの基本レシピを解説していただきましょう。

【材料】

ハム：2枚
ご飯：150g
バター：15g（ケチャップライス用5g ／卵用10g）
ケチャップ：大さじ2
黒胡椒：適量
塩：適量
卵：2個
水：大さじ2

【作り方】

1. ハム2枚を半分に切り、重ねて1cm幅程度に切っていく

2. フライパンにバター5gを入れ、火にかける

3. バターが半分くらい溶けてきたら、1のハムを入れる

4. バターがすべて溶け、バターのいい香りがしてきたところにご飯と塩・胡椒を入れて中火で炒める

5. しっかりご飯を炒めたら、片側に寄せ、空いたスペースにケチャップを入れる

6. 30秒ほどケチャップを煮つめ、酸味を飛ばした後しっかり混ぜ合わせ、完成したケチャップライスは別皿に移しておく

7. 卵2つに大さじ２の水を加え、白身を切るようによく混ぜ合わせる

8. 卵を焼く前に空いたスペース（大きなお皿の上でもOK）にラップを広げておく

（ここでは同じ大きさのラップを2枚、中心部が重なるように敷いています）

9. フライパンにバター10gを入れ、ゴムベラで全体に溶かし広げる

10. バターが溶けフツフツとしてきたら、すべての卵液を入れる

11. 卵液が固まってきたら、フライパンを上下に揺らしながらゴムベラで混ぜ、全体に火を通す

12. 半熟状態になったら、いったん火を止める

次にいよいよ、卵にケチャップライスを乗せて巻いていく難関が待っています。引き続きコツを教えていただきます。

提供元：心地よい暮らしをサポートするウェブマガジン「@Living」

13. ふち1cmを空け、卵の上全体に広がるようにごはんを乗せていく

14. 再び火をつけ、上下に揺らした時に卵がフライパンから離れるようになったら、火を止める。「8」で敷いておいたラップの上にスライドさせるように乗せる

15. ラップ上下の端を持ち、真ん中に引き寄せる

16. 次に、左右をリボン状になるようにクルクルと巻きつける

17. 最後に、包み込むようにオムライスの形を整える

18. ラップで包んだままお皿の上に乗せ、丁寧にラップをはがす

19. ケチャップをかけたら、完成

この作り方をさらにくわしく、動画で確認したい場合は、ゆかりさんのYouTube『オムライスの作り方！失敗しないオムライスの包み方をご紹介します☆』をチェックしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=3iIHOCoevDU

ラップで巻くという新常識できれいに仕上げられる定番の「オムライス」。シンプルなケチャップライスと半熟卵が絡み合い、お料理初心者でも絶品オムライスが作れるはず。ぜひゆかりさんのレシピでチャレンジしてみてください。

第1回 半熟から固茹でまで「ゆで卵」を好みの固さに仕上げるには？
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