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外側からも内側からもキレイになりたい女性向けに、ダイエットやヘルス、ビューティの最新情報をお届けします。ダイエットに関するノウハウ記事や、今知っておきたいヘルスケア情報など、ダイエットや健康に関するあらゆる情報が満載です。読んで“理想のカラダ”を手に入れよう!

イノッチも大絶賛! 麺をしらたきで代用する塩焼きそば&明太子クリームパスタ

ダイエットで食事制限に挑戦しても、「やせたいけど食べたい!」とついつい本音を漏らしたくなることもありますよね。そんな時におすすめなのが代用食材。高カロリーな食べ物でも、工夫次第でヘルシーメニューに大変身します。今回は、麺をしらたきで代用する魔法のレシピをご紹介。たくさん食べても罪悪感がなくなるので、がっつり食べたくなった時にはぜひつくってくださいね。

84kcal&糖質4.9g! RIZAP最強ダイエットカレーが新登場

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から"ヘルシー"に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、11月28日(火)よりファミリーマートで発売された「RIZAP チキンと4種の野菜カレー」。

\プロがおすすめ!/ぐっすり眠って心地良い目覚めを迎えられる!快眠グッズBEST7

年末に向けて何かと忙しいこの時期はしっかり眠って疲れをとり、体調をキープしたいものですよね。より心地良く眠れるよう、快眠セラピストの三橋美穂さんがおすすめするグッズをチェックしておきましょう。

高血糖の改善には「みかん」が効果的! 血糖値を低下させる食材&新型腰痛のチェック・改善法

日本全体で1,000万人以上の人が発症、またはその疑いがあると言われ、もはや国民病といっても過言ではない"糖尿病"。しかし最近、高血糖の改善に効果的な"色"の食材が、最新の研究によって明らかになりました。

「とんかつ」と「こんにゃく唐揚げ」がおすすめ!?︎ 肌によい最強食材2つ

女性なら誰しもが「いつまでもキレイな肌でいたい」と思うもの。肌というとシワやシミにばかり注目してしまいがちですが、若々しさを保つ上ではツヤも大きく関係します。そこで今回は、"肌ツヤ"についてご紹介。肌によい食材についてもとり上げていくので、ぜひ参考にしてくださいね。

【豪華商品が当たる】読者が選ぶ! FYTTEダイエット&ヘルス大賞2018 アンケート回答のお願い

毎年恒例となった「FYTTEダイエット&ヘルス大賞」のためのアンケートです。あなたが2017年に試した&気になった商品について教えてください。2018年春に、FYTTEwebにて人気商品のランキングを発表します!アンケートに回答頂いた方のなかから抽選で以下の豪華賞品をプレゼント!

贅沢感たっぷりで115kcal!ローソンからジュノベーゼ風サラダが新登場

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から"ヘルシー"に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、11月28日(火)よりローソンで発売された「たこと海老のマリネサラダ」。

重要なのはファスティングの後! 「生活見直し」でやせ体質になる5つのコツ

「間違ったファスティングで体調不良を起こす人が多い」と健康や美容に関するカウンセリング、コンサルティングを行う会社を運営し、3000人以上のカウンセリングを行ってきた薬剤師・予防医学師の坂田武士さん。坂田さんのファスティングは脂肪だけがキレイに落ちると評判です。そんな坂田さんがファスティング以外に気をつけるべきダイエットの心構えについて教えてくれました。

免疫力アップに! 2種の味が楽しめる緑黄色野菜のグラタンが新登場

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から"ヘルシー"に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、11月28日(火)よりファミリーマートで発売された「緑黄色野菜のグラタン」。

タイ・キックで松村沙友理が吹っ飛ばされる!? 乃木坂が「ムエタイ・エクササイズ」にチャレンジ!

「立ち技世界最強」とも言われるタイ発祥の格闘技「ムエタイ」。現在タイでは女性を中心にムエタイを使ったエクササイズが注目を集めています。いったいムエタイ・エクササイズでは、どんなトレーニングをおこなっているのでしょう?

人間にとって一番いい体温は37℃!? “上向きスキップ”で簡単に体温アップ

普段はあまり気にすることのない体温ですが、最近では健康法としても注目を集めています。「熱が出てなければ問題ないのでは?」と思うかもしれませんが、実はそれが健康に悪影響を及ぼすことも。今回は体温に関する新常識や、体温を上げる方法について見ていきましょう。

ローソン新作の「豆腐ハンバーグサラダ」が162kcalな上に超贅沢

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から"ヘルシー"に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、11月21日(火)よりローソンで発売された「豆腐ハンバーグのサラダ」。

本当に疲れが癒せると話題!サービスの充実度が高いスーパー銭湯が凄い

心身ともにリラックスできるバスタイム。自宅のお風呂で心行くまでのんびりするのもよいですが、たまには大きいお風呂で手足を思い切り伸ばしたくなりますよね。そんな時におすすめなのが「スーパー銭湯」。女性にうれしいサービスを上手に利用して、入浴ついでにキレイになっちゃいましょう。

カズレーザー「満腹中枢がバカになってる」1日6食でも太らない元ミス・ユニバース日本代表のウォーキング方法

ダイエットする時はカロリーや糖質を計算して、食事の量を減らしている人も多いですよね。食べないことが痩せることにつながると思いがちですが、中には驚きの食生活を送りながら抜群のスタイルをキープしている人も。太らないためにはどのようなことをしているのか、詳しく見ていきましょう。

林修さん「結構キツイ…」 腹筋15回分の効果がある正しい座り方&座ったままできる下半身トレーニングで筋肉貯金を貯めよう!

年を取っても元気でシャキシャキと過ごしていたいもの。シャンと歩いているおじいちゃんおばあちゃんを見かけると、「かっこいいなぁ」と思いますよね。そこで今回は、老後も元気に過ごすための"筋肉貯金の貯め方"についてご紹介。オフィスや家でもできる簡単トレーニングについても取り上げていくので、ぜひ参考にしてくださいね。

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