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たった30分で春のストレスから脱却できる! 聖地で1ヶ月学んだ筆者が教える「瞑想初心者のためのコツ」

春は明るく希望に満ち溢れている時期ですが、同時に環境変化のストレスが増える時期でもあります。そんな時期にストレス解消法として手軽に始められるのが、いまアメリカや日本の企業が研修に取り入れていて大ブームの瞑想です。

さよなら仕事ストレス! 2017年は「ラポール」を習得して人間関係ではもう悩まない!!

この年末年始の時期は、仕事から解放されて長期休みに入られる方、仕事だよ…という方、いずれにしても「今年こそはストレスのない仕事を!」と望んでいる人が多いでしょう。 そこで今回は『今日から役立つ 実践!NLP 仕事や暮らしの悩み事から解放されて、思い通りの自分になれる!』(高橋かおり・著/学...

「八苦」のうち4つはコントロールできる――日々のモヤモヤを消し去る“仏教的”思考法

仕事、恋愛、人間関係……、日々、悩みは尽きないもの。そんな悩みに効くヒントが、仏の教えにあるようです。

もう梅雨にイライラしなくて済む! とっておきの「考え方」テクニック

人間の心と天気(天候)とは密接に結び付いていますよね。晴れた日には気分が良く、雨の日やどんよりと曇った日は気が重くなりがちです。シアトルがある米ワシントン州は、雨や曇りの日が多いため、自殺者が多いと聞きます。ここまできたら深刻な問題ととらえざるを得ないでしょう。しかし、だからこそアンガーマネジメント...

都道府県別”女性のストレス少ない度”ランキング発表! 1位はママ友の悩みも少ないあの県!

各都道府県別に女性のストレス指数を計測し、ストレスが少ない順に並べたランキングが発表されました。もっとも女性がストレスなく過ごせたのは、どの地域だったのでしょうか?

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