栄養バランスに優れ高栄養価の食品、または 一部の栄養・健康成分が突出して多い食品を「スーパーフード」と呼びます。体内で作れない必須栄養素をほどよく含んでいて、ダイエットや美肌アンチエイジングなどに効果があるといわれています。コストコでは、その「スーパーフード」が格安で買える貴重な店舗。中でも人気のある商品を厳選してご紹介しましょう。
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その1
栄養成分のバランスに優れた南米産の”スーパー穀物”
シーアンドエフ
オーガニック キノア(1814g)
2198円 (100gあたり約121.2円)
アンデス原産で高栄養価・低カロリーな穀物、 キヌアの大袋。きびやごまほどの大きさで、 鍋や炊飯器で炊くとプチプチした食感がクセになります。サラダやスープなど幅広く使えるところがGood。
その2
食物繊維を豊富に含む”アラブの美容食”
デーツ
<ナツメヤシの実>(900g)
1180円(100gあたり約131.1円)
鉄分やミネラル、ビタミン豊富な乾燥ナツメヤシの実。干し柿のような素朴な甘さで、コクもあります。そのまま食べられるほか、お菓子の材料、煮込み料理の隠し味などにも使えます。
その3
ココナッツの香りが広がる新しいおいしさのチップス
メイドインネイチャー
オーガニック ココナッツ チップス(340g)
1668円 (100gあたり約490.6円)
ココナッツの果肉をスライスし、メイプルシロップとバニラで味付け。 ライトな甘さとココナッツの香りが新感覚のおいしさです。ミネラルや食物繊維が豊富で、美容にも効果があるとか。
その4
レタスの30倍の食物繊維とビタミン・ミネラルを含有
テラフェルティル
乾燥ほおずき(567g)
1658円 (100gあたり約292.4円)
食用ほおずきを乾燥させたドライフルーツ。ビタミン類や食物繊維を多く含み、食べると甘酸っぱいジューシーな味わいを楽しめます。サラダやシリアルに入れて食べてもおいしく食べられます。
その5
植物せんいやミネラルが豊富で美容効果が抜群！
MANITOBA HEMP FOODS
ヘンプシード(793g)
1698円 (100gあたり214.1円)
くるみのような香ばしい風味が特徴の麻の実のナッツ。不足しがちな必須脂肪酸を多く含み、血流改善や動脈硬化防止に役立つといわれています。サラダなどにふりかけて食べるのがオススメ。
普段食べなれない食材もあるかもしれませんが、クセがないぶん、さまざまな料理に活用できそうです。健康維持のためにも、毎日の食生活に取り入れてみたらいかがでしょうか。
※価格は変動の可能性があります