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2016/11/15 19:45

年末年始の体重増はコレで乗り切れ! コストコのヘルシー食材5選

そろそろ忘年会シーズンも始まりそうですよね。年末から年始にかけては何かと余分なカロリーを摂取する機会が多くて、体重コントロールが難しい時期でもあります。コストコでは、「ダイエット」に興味のある人に強い味方の食材がたくさん! 今回はその中でも日常の生活に取り入れやすい商品を5つご紹介します。

 

その1

高タンパク&低カロリーでダイエットにも最適!

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さくらどり

国産鶏皮なしむね肉(2400g)

1439円(100gあたり約60円)

皮が剥いてある鶏むね肉。高タンパク&低脂肪なので、ダイエット時のタンパク質補充にも最適です。茹でて調理する場合は、火を落としてからムネ肉を入れて、余熱で調理するとしっとりと仕上がりますよ。

ユーザーのコメント

「効率よくやせるにはタンパク質がいいと知り、コレで鶏ハムを作ってます。皮をむく手間がないので便利!」(30代男性)

 

その2

サラダやサンドイッチの具に最適なヘルシーチキン

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WHITE SMOKE

スモークサラダチキン

さくらどり使用

価格は倉庫店でCHECK

さくらどりの胸肉を使った、低脂肪高タンパクの燻製チキン。しっとりした食感で肉にスモークの風味がしっかり入り、噛むほどにうまみが増します。真空パックの個包装で4枚入り。ダイエットにぴったりの食材です。

ユーザーのコメント

「人気のサラダチキンダイエット用に購入。塩加減と燻製の香りが絶妙な飽きのこない味で、ヘビロテ決定」(30代男性)

 

その3

コレステロールゼロでメタボ対策に最適!

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オッタビオ

グレープシードオイル(920g×4本)

2378円 (100gあたり約594.5円)

ぶどうの種から絞り出したコレステロール0%の植物油。ビタミンEとポリフェノールなどを豊富に含み、風味も軽くさっぱりしています。また、揚げ物に使ってもサックリと揚がるので万能です。

ユーザーのコメント

「サラッとして、これで作った揚げ物は食べても胸焼けしません。うちの料理はこれメインで作っています」(40代女性)

 

その4

濃いめの烏龍茶はコレステロールと中性脂肪を減らすのだとか!

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久順銘茶

黒茶烏龍茶(1.5g×100包)

998円 (1杯あたり約10 円)

プーアル茶と2種類の台湾烏龍茶をブレンドした濃いめの烏龍茶。烏龍茶ポリフェノールがLDLコレステロールの酸化を抑制し、血中の総コレステロール量と中性脂肪を減らす効果があるそうです。ホットと水出しに対応しています。

ユーザーのコメント

「お腹周りの贅肉が気になりだしたので買ってみました。飲んだ後、口の中がさっぱりする感じもいいですね」(50代男性)

 

その5

ミネラルが効率よく摂取できる人気のミネラルウォーター

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コントレックス
ミネラルウォーター(硬水/ 1500㎖×12 本)

価格は倉庫店でCHECK

フランス生まれの高硬度ミネラルウォーター。500㎖中に牛乳瓶1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含み、ダイエットや便秘解消の効果が期待できるそう。

ユーザーのコメント

「かなりクセのある味ですが、ミネラル補給に飲んでます。コストコなら、スーパーで買うよりだいぶお買い得です」(30代女性)

 

前の日、ついつい食べ過ぎちゃったという時は、カロリー抑え目の食事でうまく調整しましょう。また、ダイエットに効果が期待できそうな食材を日常生活にうまく取り入れるのも効果的かもしれませんね。

 

※価格は変動の可能性があります

 

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