家にいながらにして抜群の効果を得られるほど進化している昨今の筋トレグッズ。
癒し系な笑顔に美しく割れた腹筋というギャップが魅力のモーニング娘。’15の生田衣梨奈さんに、編集部イチオシのオススメ筋トレグッズを試してもらいました。
今回は家の中で“ながら”で筋トレで きるアイテムをご紹介。運動する習慣のない人は、これらで気軽にゆる〜く始めましょう。
腰をひねるだけで腹筋が刺激できる
ドリーム
下腹スリムスイングSP
5184円
足を入れて左右に転がすだけで腹回りが引き締まるクッション。骨盤が整うように穴の位置が設計されているため、腰をひねるだけで腹〜腰部の筋肉をバランスよく刺激でます。
生田’sVoice
「すごく楽しい！ テレビを見ながらとかでも使えてイイですね。腰を伸ばすストレッチにも最適でした！」
インナーマッスルの強化がコレ1台で！
ジョイナス
La・VIE ボディバランス
1580円
体幹部のインナーマッスル強化とバランス力アップが同時に行えるバランスボード。不安定なボードの上に立ってバランスを保つだけで、腸腰筋などのインナーマッスルが鍛えられます。
生田’sVoice
「普段から体幹は意識しているけど、コレは慣れるまで大変！ バランスを取るだけで汗かきました(笑)」
座るだけで腹筋&背筋を強化
アルインコ
エクササイズ クッション
1980円
上に座ってバランスを取るだけで、姿勢維持に働く腹筋や背筋を鍛えられるラバー製のクッション。小さな突起が付いているため滑りにくく、楕円形なので転倒の心配がありません。
腰かけるだけで腹筋ができる
アルインコ
らくらく腹筋 イージーリフト スリム
6980円
器具に腰かけ、後ろに倒れるだけで腹筋運動が行えるギア。可動部に取り付けられたラバーの反発力が 、動きをサポートしてくれます。腹筋が苦手な人にもオススメのアイテム。
「テレビを見ながら」「本を読みながら」など、他のことをしながら少しずつ鍛えられる筋トレグッズは、どうしても運動が億劫な人や集中して筋トレする時間がない！という人にぴったり。
つい食べ過ぎが続く年末年始、「もしかしたら、やばいかも？」と思い立ったら、こちらの筋トレグッズで「ゆるトレ」を始めてみましょう。
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