オフィスを快適にするアイテムには、デスクやチェアと一緒に使うやや大型のものから手のひらサイズのアイテムまで幅広いジャンルが揃います。ここでは、すべてのアイテムを実際に試し、“気持ちイイ度”を5点満点で評価しました。
【試した人】
ライター・酒井麻里子さん
IT関連の雑誌や書籍の執筆・編集に携わる。1日中PCの前にいるので、快適環境は欠かせない。
【その1】
座ることで正しい姿勢をキープできる「座面シート」
MTG
Body Make Seat Style
8424円
イスなどの上に置いて使用するシート。カイロプラクティックの技術をヒントに作られており、腰を正しい位置で支え、人体をかたどった曲線がカラダにフィットすることで正しい座り姿勢をキープできます。
【気持ちイイ度：4.0】
とくに意識しなくても自然と背筋が伸びる
「正しい姿勢をキープするのは、実は大変ですが、これなら自然と背筋が伸びます。姿勢が悪くなりがちな人にオススメです」（酒井さん）
【その2】
足をゆったり乗せられるのがうれしい大きめサイズの「フットレスト 」
サンワサプライ
エルゴノミクスフットレスト（MR-FR1）
5400円
デスクの下に置き、足を乗せて座ることで正しい姿勢をキープできる台。水平から40°まで無段階で角度を調整でき、高さの調整も可能です。幅500㎜、奥行き357㎜と大きめのサイズでゆったり使えます。
【気持ちイイ度：3.0】
机の下がスッキリ片付くメリットもあり
「足を組んで座るクセを治したい場合にも役立ちそうです。また、机の下に余計なモノを置けなくなり、足元が片付く点も◎」（酒井さん）
【その3】
さわり心地抜群の「低反発ボール」で気分転換！
D＆M
セラバンド ハンドエクササイザー
1944円
握ったり転がしたりすることで、気分転換やストレス解消ができる低反発性のボール。半分につぶしたときの抵抗力が0.6㎏の「イエロー」をはじめ、5種類を用意。
【気持ちイイ度：4.0】
独特の手触りと適度な抵抗が気持ち良い
「もっとも柔らかいイエローを試しました。抵抗が程よく、いつまでも触っていたくなります。仕事の合間の気分転換に最適」（酒井さん）
【その4】
体温を利用した温熱効果で目元を温め疲労を回復する「アイマスク」
エレコム
HCM-H02
5530円
体温を利用した温熱治療を行えるアイマスク。保温性に優れた植物性炭素繊維が使われ、電気なしで目元を温めて、疲労回復やリラックスができます。丸洗いが可能で、洗濯後も効果は持続します。
【気持ちイイ度：3.5】
大判サイズなので仮眠時にもオススメ
「目元がじんわり温かくなります。サイズが大きく光も入りにくいので、昼休みにオフィスで仮眠を取りたい場合にも便利」（酒井さん）
【その5】
静音なのに強力！コードレスでも利用可能な「小型扇風機」
ブライトンネット
Magnet Type Portable Fan マグネット式 静音扇風機
3219円
充電式でコードレスでも使える静音タイプ小型扇風機。風量は3段階で調整可能、1〜3時間の3種類のタイマーを設定できます。充電はUSBケーブルから行い、底面のマグネットで好きな場所に固定して使えます。
【気持ちイイ度:4.5】
パワーがあるのに静かで オフィスでも使いやすい
「小さいながらパワフル。『強』でも音がそれほど気にならないので、オフィスでも使いやすいと思います。コードレス対応も便利」（酒井さん）
【その6】
夏も冬も缶入りドリンクを適温にキープできる「保冷＆保温アイテム」
サンコー
デスクトップ 冷熱カップ
5980円
缶飲料や付属の専用マグカップに入れた飲み物の保冷・保温ができます。冷温の切り替えは電源ボタンから簡単に行えます。無操作の状態で4時間経過すると自動で電源がOFFになる安全機能も搭載。
【気持ちイイ度：4.0】
缶を置くだけの手軽さがうれしい
「常温のドリンクを置いても、しばらく待てばしっかり冷えます。底面サイズの合わない缶もありますが、付属のマグカップに注げばOK！」（酒井さん）
【その7】
デスクで仮眠をとりたいときに最適な小型の「仮眠枕」
篠原科学
ゴロネ
3456円
サイコロ型の小型枕。中央に穴が開いているので、頭をつけた状態でも周囲の音を聞き取りやすいです。1辺18㎝と高さがあり、デスクで仮眠をとる場合にも使いやすいです。レッド、ネイビーの2色セット。
【気持ちイイ度：3.0】
注目のパワーナップに役立つアイテム
「昼休みの仮眠で仕事のパフォーマンスを上げる“パワーナップ”が注目されています。本品はそんな仮眠をより快適にできます！」（酒井さん）
【その8】
気分に合わせて香りを選べる「アロマディフューザー」
ソニー
AROMASTIC オールインワンキット for Business OE-AS01AK2
8899円
ひとつのカートリッジで、レモングラス、ローズマリー、カーミング、ジャスミン、ラベンダーの5種類の香りを楽しめるアロマディフューザー。本体にかぶせるシリコンジャケットも付属します。
【気持ちイイ度：5.0】
周囲への影響が少なく自分だけで楽しめる
「独自の噴射技術によって、周囲に香りが広がりにくいのが◎。持ち歩いて自分だけでアロマを楽しみたいときにも使えます」（酒井さん）
【その9】
シンプルながら実力派の定番「ツボ押しアイテム」
ATEX
ルルド コルク de グリグリ
1463円
曲線アームにほどよい硬さのコルクチップ入りの先端部がついたツボ押し器。背中の指圧と同時に、持ち手部分のふくらみで手のひらを刺激してくれます。収納時などに便利なストラップも付属します。
【気持ちイイ度：3.5】
ツボ押し部分の硬さとアームの曲線が絶妙
「コルクチップ入りの先端部分はちょうどよい刺激。アームの曲線の角度が絶妙で、それほど力をいれなくても指圧できます」（酒井さん）
【番外編】
スマホに30秒指を当てるとストレスの状態がわかる「アプリ」
WINフロンティア株式会社
COCOLOLO
無料
スマホカメラを使って血液の輝度変化から心拍のゆらぎを検出することで、「ストレス」を含めた8タイプのキモチおよび「カラダの元気度」を判定。AIアルゴリズムによる時間帯ごとのストレス度の予測「キモチ予報」もわかります。
疲れにくい＆疲れを取れる環境づくりが大切
仕事のパフォーマンスをアップさせるには、仕事そのものの効率化に加えて、仕事しやすい環境づくりも重要になります。疲れがたまって効率が下がり、いつもと同じ作業なのに余分に時間がかかってしまったという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。そのような状況を回避するためにも、疲れにくい環境づくりや、疲れを取るための手段の用意は欠かせないのです。
デスクに向かっているときの姿勢が悪いと、気づかないうちにカラダに負荷がかかってしまう場合があります。正しい姿勢を維持するために役立つのが、イスの上に置いて骨盤を支えるシートや、足の定位置をつくることで姿勢をキープしやすくするフットレストです。
それでもたまってしまう疲れは、温熱効果のあるアイマスクで目の疲れを癒したり、ツボ押し器を使って肩や腰のコリをほぐしたりして休憩時間にしっかり解消しておきたいものです。もし仮眠を取ることが可能な状況なら、デスクに座ったまま短時間の仮眠を取ることで頭がスッキリして集中力を取り戻すことができるはずです。
仕事環境を快適化するには、まず、現状で不快感を感じているところを探して、それを解消できるアイテムを導入するとよいでしょう。日々感じている小さな不快を1つひとつ解消していくことで、快適な仕事環境ができあがるはずです。