多彩な機能を持ったスマートウォッチ。スマートフォンからの通知の受け取りや、通話、GPS機能などを内蔵した高機能モデルが多数登場しています。GetNavi webでは以前にもビジネスにも使いやすいモデルを紹介しましたが、今回は別の目線からスマートウォッチの魅力に迫ります。
その目線とは、ダイエットやフィットネス。スマートウォッチは活動量計としての機能を内蔵しているため、やせたい人や身体づくりに励む人にはもってこいのモデルが多数あるのです。
多彩なフィットネスに対応するスマートウォッチでダイエットライフを効率化
ダイエットやフィットネスとひとくくりにしても、様々な方法があります。ランニングがもっともオーソドックスですが、ジムでのトレーニングやスイミング、サイクリング、あるいはヨガもそれに含まれるでしょう。
最新のスマートウォッチはそういった様々なワークアウトにまで対応し、心拍数や消費カロリー、運動の強度などを詳細に計測してくれる機種が登場しています。運動を頑張る人にとってはとても頼もしい相棒となるに違いありません。
また、歩数や移動距離といったアクティビティログや、睡眠のデータといった健康上のデータも記録してくれるスマートウォッチは、1日の活動を楽しいものに変えてくれます。「今日はどれくらい歩けたかな？」「今日はどれくらいカロリーを燃やせたかな」と1日の終わりに確認することができれば、運動も楽しいものになっていくはずです。
今回は、そんな運動のパートナーとなるスマートウォッチ5種を紹介。知名度だけならApple Watchがずば抜けていますが、それ以外にも名品があることをぜひ知ってくださいね。
スマートウォッチがダイエットをアシスト！おすすめモデル5選
［01］
睡眠の詳細データを記録するリーズナブルな多機能モデル
フィットビット
fitbit charge3
実売価格2万1470円
フィットネスだけでなく、睡眠データも詳細にとることができるスマートウォッチ。睡眠の状態を、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠に分けて記録してくれるため、自分がどの程度眠れているのか、視覚的に確認することができます。睡眠は運動の成果を最大化するために重要ですから、トレーニングを頑張るあなたにとって非常にありがたい機能でしょう。
多種のエクササイズに対応し、ランニング、バイク、スイム、ヨガ、サーキットトレーニングなど、15種類以上のエクササイズモードを装備。目標を設定し、データをリアルタイムチェックできます。
そのほかにも、24時間の心拍数、消費カロリー、歩数などの測定、キャッシュレス決済のFitbit payなどの機能を搭載。バッテリーは、最大7日間持続するロングスタミナなので、安心していつもつけていられます。
比較的安価ながらも機能が充実しているため、選択に迷った際には無難なチョイスになるであろう1本です。
【こんな人におすすめ】
・睡眠の詳細なデータを取りたい方
・コスパと機能を兼備したモデルが欲しい方
［02］
形状を自由自在に変化させビジネスにも対応
ソニー
Wena wrist active
実売価格3万3188円
腕時計のヘッド（文字盤を搭載した部分）の付け替えが可能なwenaシリーズのアクティブ向けモデル。本品最大の特徴は、やはりヘッドの取り外しが可能ということでしょう。wenaシリーズの他製品と同様、スマートウォッチの機能がバンド部に集約されているため、この離れ業が可能になっています。普段はシックなヘッドを付けてビジネスモードに、休日は文字盤を外してアクティブモードに、というビジュアルの使い分けができます。
機能面では、GPSと心拍センサー、加速度センサーを内蔵し、移動距離や平均速度、歩数、心拍数、睡眠状態の計測ができます。小さいながらも有機ELディスプレイを搭載しており、スマホからの通知を受信可能。電池残量や歩数の確認もこちらから行えます。
そのほかには、Felicaを搭載しているため、EdyやiD、dポイントといった電子マネーに対応。45万店での買い物ができます。異色な外見だけでなく、多数の便利機能を内蔵した1本です。
【こんな人におすすめ】
・スーツにも合わせやすいアイテムが欲しい方
・電子マネー決済を頻繁に行う方
［03］
活動量計から生まれたリーズナブルなスマートウォッチ
エプソン
PULSENSE PS-600B/C
実売価格1万3505円
エプソンの活動量計「PULSENSE」から生まれた腕時計スタイルの活動量計。本品のウリは、活動量測定機能に特化していること、特化しているがゆえに価格が他製品と比べてお手ごろという2点でしょう。
「あなただけのパーソナルトレーナー」をキャッチコピーにした本品の活動量計機能は、ダイエットに励む方には特にぴったりな構成。心拍数から運動強度を測定して、運動強度を7段階に分けて表示し、適切な心拍数を保てるようにすることで効率の良い脂肪燃焼をアシストしてくれます。さらには「○か月後に×kgまでやせる」というかたちで目標を入力すれば、毎日どれくらい活動すればいいのか、達成率も含めて教えてくれるので、モチベーション管理にも力を発揮します。
また、睡眠の深さを測定し、目覚めやすいタイミングを予測してすっきりとした寝起きを実現してくれる機能も付いています。他のスマートウォッチに比べて機能こそ限定的ですが、フィットネスのお供としては遜色ないアイテムです。
【こんな人におすすめ】
・ダイエットや運動に目的を絞ったスマートウォッチが欲しい方
・出費を抑えながらも本格的な製品が欲しい方
［04］
ランニングフリークに、最強の味方現る！
ガーミン
GARMIN ForeAthlete235J
実売価格3万420円
心拍データの測定に特化したランニングウォッチ。最大心拍と安静時心拍を設定することで、現在のトレーニングの強度があなたにとってどれくらいきついものなのかを表示。トレーニング強度をコントロールすることによって、心拍機能の強化や脂肪燃焼などを効率よく行うことができます。
また、持久力の指標である最大酸素摂取量や、その最大酸素摂取量から計算した5㎞、10㎞、ハーフマラソンといった距離ごとの予想タイムを表示することも可能。体への負担を計算し、リカバリータイム（次にランニングするまでに休むべき時間）までも表示してくれます。
そのほか、24時間の心拍測定、歩数や移動距離、消費カロリーを計算するライフログ機能、スマートフォンとの連携機能を装備。スマホとの連携では、天気予報や通知の確認、ミュージックコントロール、スケジュールの表示が可能で、普段使いでも活躍してくれます。
【こんな人におすすめ】
・運動するならとにかくランニング！ という方
・普段使いでも活躍する多機能なモデルが欲しい方
［05］
メジャーブランドによるスポーツ向けスマートウォッチの決定版
ポラール
Polar M600
実売価格3万2545円
無線心拍数計の特許を世界で初めて取得したフィンランドのメーカー、ポラール社の一般向け最上位モデル。
本品は、同社の強みとする精密な心拍数測定機能をはじめ、スポーツに特化した多彩な機能を備えています。たとえば、集積した個人データに基づく活動目標の管理、活動が少ないときのアラート、トレーニング強度の表示と案内、ランニング時のパフォーマンスのスコア化、トレーニング後の回復の案内など広い範囲を網羅。そしてなんと、100を超えるスポーツの種目に対応しています。
各種目への深いコミットも魅力です。スイミングでは、泳法や距離、ペース、ストローク数、休憩時間まで自動測定し、パフォーマンスを計算します。スポーツにガチンコで打ち込むなら、ぜひ持ちたい1本です！
【こんな人におすすめ】
・本気でスポーツに打ち込みたい方
・スポーツに特化した高性能モデルが欲しい方
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