ストレス 関連記事

この時期は人事異動が多くて不安なんだよなぁ……。この漠然とした不安とストレスのせいか、最近、突然の下痢に襲われることがしばしば。原因もはっきりしないし、とにかくお腹の調子を改善したい! というわけで、テレビなどでもおなじみの医師、石原新菜さんにアドバイスをいただきました。

みなさんは「フィジェットトイ」という言葉を聞いたことはありますか?フィジェットトイとは、手持ち無沙汰な時になんとなく触り続けることで落ち着きが得られる暇つぶし用の玩具のこと。最近ではハンドスピナーが世界的に大流行して話題になりました。また、手持ち無沙汰を解消することで、ストレス解消、注意力の集中、喫煙防止などにも効き目があるとされています。そこで今回は、一つは手元に持っておきたくなるフィジェットトイをご紹介します。

植物の花や葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の有効成分を含む精油(エッセンシャルオイル)には、およそ300種類もの香りがあるとされ、その成分からさまざまな効果が期待できます。またその精油は、マッサージに使うだけでなく、ルームフレグランスやバスソルト作りなど幅広い使い道が。精油の基本的な種類や効果・効能、使い方について、アロマセラピストに教えてもらいました。