夏が来る〜！ 露出が増える〜！ 足太いー!!
試しにと、今まで目を背けていた太もものサイズを測ってみたのですが、なんと44センチもありまして。ええ、旦那の太ももは48センチと身長は15センチも違うのに太もものサイズが4センチしか違わないって…これいかに～！
それ以来「気持ち悪い」「ぶよぶよしている」「いなか脚」と散々言われ、こちらも腹が立ちましたので『FYTTE 夏目前ダイエット号』（FYTTE編集部・編／学研プラス・刊）に掲載されている美脚エクササイズを全て実行してみました。さあ、結果はいかに？
これぞ「美ボディ」！ 私もAYAさんみたいになりたいっ
「いなか脚」と言われる前、お試しでヨガ体験をしてきたところ「あなたには腹筋が足りないわね」と言われ、腹筋します！ なんて宣言してきたのですが、まあ腹筋がなくても生きていけるしと、特に何もせずダラダラと毎日を過ごしておりました（サイテー）。
そんななか、見つけた『FYTTE 夏目前ダイエット号』の表紙で微笑むAYAさんの姿。その腹筋は、なんて美しいのでしょう！ 現在、クロスフィットトレーナーとして活動し、メディアでもよく見かけるようになったAYAさんですが、彼女の腹筋、そして美ボディはそう簡単にできたものではないのです。AYA語録に耳を傾けてみましょう。
トレーニングは人生の練習
きついトレーニングで「逃げたい、やめたい」と思う瞬間、何度も「そこで自分は逃げるのか」と問うことで精神力がつきました。人生の中でつらくて逃げたい場面って何度もありますが、そんなときもトレーニングで鍛えた精神力が支えに。トレーニングは人生の練習になるのです。
（『FYTTE 夏目前ダイエット号』より引用）
逃げたい時に逃げてたし、「腹筋がなくても生きていける」とか思っていた自分をぶん殴りたい！ 心を入れ替えて、今日からしっかりトレーニングしようと決めました。
やみくもにトレーニングするだけではダメ
よし！ と気合は入ったものの、何をどうすれば？ まずは、どのようにトレーニングと向き合うかを再びAYAさんから教えてもらいましょう。
AYAさんのトレーニングルール
1.毎日の習慣にする
2.どんどん強度を上げていく
3.無理はNGだけどあきらめてはダメ
（『FYTTE 夏目前ダイエット号』より引用）
ちなみにAYAさんの1日のスケジュールも掲載されていたのですが、なんと朝は5時半起床！ 6時半からジムで朝のクラスを教えているというのです！ 毎日の入浴は欠かさず、22時半にはお休みされるんですって。素晴らしい！
また『FYTTE 夏目前ダイエット号』では、体の中心にある腹筋のエクササイズが掲載されており、理想のシックスパック（割れてる腹筋）になれる土台づくり、くびれをつくるポーズ、下腹を引き締めるエクササイズが掲載されていました。
「できそうだな〜」なんて軽い気持ちで試してみたのですが、かなりキツい!! 腹筋をやっているはずなのに全身が筋肉痛に。あぁ私は本当に腹筋がなかったのだな…と己の未熟さを痛感し、早速逃げたい気持ちになってしまいました（笑）。みなさんも無理はせず、最初は1回からでもいいので、一通りやってみるというのが良いと思いますよ！