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リモートワークになると当然減るのは運動量。外出自粛もあってジムにも行けず、身体はなまって、体重も増えるばかり。そこで今回は、自宅でできるトレーニング本や簡単ダイエット本5冊を紹介します! 1日6分のトレーニングで基礎代謝…

ここ数年は、水を飲んでも空気を吸っても太るような状態だった私が、なんと2㎏痩せた。テキ村さん、ありがとう……。痩せない豚を卒業できる日まで、このまま頑張ります。   【関連記事】 痩せない豚は、「テキ村式ダイエ…

朝ごはんを食べていますか? 朝はどうしても忙しくなりがちで、ゆっくりごはんを食べている余裕がない人も多いでしょう。また、痩せたくて朝ごはんを抜いている、という人もいるかもしれません。でも実は、健康とダイエットのためには、…