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私は、踏み台昇降をしながら動画を観るという習慣があります。映画よりはドキュメンタリーのほうが時間が短めで、程よいスリルもあり、考えさせられながら運動できるのでおすすめです。たとえばNetflixのドキュメンタリーの場合、…

足裏マッサージ、いわゆるリフレクソロジーが好きだ。   「あれって、ただのリラクゼーションでしょ? 効果あるの?」と訝しんでいる方もいると思うが、足裏と体の臓器は確かにリンクしている。そう感じることが多分にある…

健康のために何かしていることがありますか? と聞かれたら、たくさんありますが(笑)、人に教えると「やってみよう!」と言われるのがお灸です。   お灸と聞くと、熱そうとか臭そうとかお金もかかりそうなイメージがある…