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「手」があればOK！ ゼロ円でできる腸もみで美容と健康を手に入れよう！

先日、人生初のそして平成最後の「腸もみ」をしてきました。   腸もみと聞くと、痛くないの？ とか、グロい！ と言われるのですが、全然そんなことはなく、2か月ほどで姿勢はよくなるし、体は軽いし、肩こりも減って、ス…

デスク常備で小腹対策のお供に。「栄養補助スナック」5選

食事をとれないときや時間がないときなどに活躍する「栄養補助スナック」。ビタミンやミネラルをはじめ、食物繊維などさまざまな栄養素を含んでいるので、食事をとる時間がないときには最適ですよね。仕事中に小腹が空いた時に食べたり、…

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