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天気のせいで体がダルい、天気のせいで調子が出ない……。そんなお悩みを抱えた「雨ダルさん」が増えているようです。 天気によって気分の浮き沈みがある、肩こりが悪化する、雨が降る前・最中に頭痛がする、耳鳴りがする…
初夏にやってくる“はしり”の時期の「初鰹」と、回遊した鰹がふたたび獲れる秋の「戻り鰹」の、二度の旬があるカツオ。鉄分、タウリン、EPA・DHA、ナイアシン、ビタミンB群、タウリン、トリプトファン…と魚介類の中でも栄養価が高く、低脂肪低カロリーなのに高タンパク質という、まるでサプリのような魚です。栄養をとりつつおいしく味わえるカツオレシピを、家庭料理研究家で管理栄養士でもある前田量子さんに教えていただきます。
「最近、全然痩せなくて〜」がリアルになってしまった30代後半。 もう余るほどダイエット知識は頭に入っているのですが、痩せないのです！！ さらに困ったのは、不調。集中力が続かない、なんか眠い、いつもダルい、そんな毎日を過ご…
