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健康志向の高まる昨今、糖質カットによるダイエットなどで白米を食べない人も増えているようですが、代わりに玄米を食べるべき、という意見もよく聞きます。では、果たして本当に玄米は“体にいい”のでしょうか? 乱れた食生活から糖尿病を患い、しかし病状を回復させるために自ら玄米食を取り入れ、研究を続けている医学博士・渡邊 昌先生に、解説していただきました。

実は今、ぎっくり腰を発症中だ。病院で渡された腰痛ベルトなるものをしながらこのコラムを書いている。   これまでも腰が痛いなと思ったことはある。けれども、こんなにひどいのは初めてで、いったい何がどうなったのか自分…

健康に対する意識は常に高くもちたいものですが、ハードワークや食生活の乱れ、不規則な生活が続くことで、なかなか良い健康状態をキープしにくいこともあります。とはいえ、化学的なサプリメントに栄養補給を頼ったり、あまり手間をかけ…