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ここ数年は、水を飲んでも空気を吸っても太るような状態だった私が、なんと2㎏痩せた。テキ村さん、ありがとう……。痩せない豚を卒業できる日まで、このまま頑張ります。   【関連記事】 痩せない豚は、「テキ村式ダイエ…

最近、身体が重たくなっていませんか? お酒を飲み、カロリーの高い食事をとり過ぎると、体重が増えてしまうのはもちろんのこと、気になるのは翌日のむくみです。朝起きて、目の腫れぼったさや体のだるさを感じたら要注意! むくんだ状態は、身体に老廃物や不要な水分が溜まっており、いくらダイエットをしても効果が表れにくいのです。

ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動であるため、高い運動効果が得られる「縄跳び」。とはいえ、外でやるのは人目が気になって恥ずかしいし、部屋のなかだと縄が部屋のなかの物にあたりそうだし…と敬遠している人も多いのではない…