考えないで節約とダイエットを同時にかなえる！『節約できる！糖質オフのやせる献立』

ink_pen 2022/3/22

GetNavi web編集部

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『節約できる！糖質オフのやせる献立』は、掲載しているすべてのおかずに糖質量、カロリー、食材費を記載。すべての献立がダイエットにうれしい糖質量内になるように計算されているから、そのままマネするだけでOK。鶏むね肉や豆腐などのお買得食材でできるおかずばかりなので食費削減にも効果があります。

最安献立は1人分98円！悩まず糖質オフダイエットができる献立を紹介

1食あたりの糖質量を自分で計算せずに、糖質オフダイエットができる献立レシピを掲載。主菜1品＋副菜2品でできる献立を主に紹介します。献立例を見れば、おかずの組み合わせにも糖質量にも悩まずにそのままマネするだけでOK！それぞれのおかずに食材費の目安もついているので、節約にも役立ちます。最安献立はなんと1人分98円！体重も食費もしっかり減らすことができます。

ごはんもの＆おやつのアイデアレシピ

糖質オフダイエットをするときに我慢しがちなのが丼ものやおやつ。工夫次第で安心して食べられるレシピを提案しています。話題のオートミールをフル活用したり、豆腐でかさまししたり、たっぷり食べられるのにしっかり糖質オフができる工夫あるレシピを紹介します。好きな食べ物を我慢せずに、ストレス知らずでダイエットができます。