人間は、驚くほど見た目に左右される生き物。服装で大体その人のイメージは決まってしまいますし、体型から性格を見抜かれてしまうこともしばしば。そのため、見た目だけで決めつけられると「中身で判断して！」と思うことも……。
しかし、それで「人からどう見られたって構わない」と開き直るのはNG。アンファーの意識調査で、見た目ケアは健康に大きく関係していることがわかったのです。同社の調査によると、見た目に気を使っている人は食事・睡眠・運動への意識が高いことが明らかになっています。
■調査概要
調査名：“見た目”に関する意識調査
対象人数：891名（男性：445人、女性：446人）
調査対象：40～69歳（男性/女性）
調査期間： 2016年9月29日（木）～10月3日（月）
調査方法：インターネット調査
対象エリア：一都三県
【健康意識の高さ】
この調査では、見た目に「気を使っている」「まあまあ気を使っている」「あまり気を使っていない」「気を使っていない」の4グループの、健康のためにやっていることを比較。
結果、見た目に気を使っている人は「食事に気を使っている」（55.9％）、「睡眠を十分にとるようにしている」（46.4％）、「なるべく階段を使ったり、一駅多く歩いたり、日常的に体を動かすようにしている」（47.3％）の回答が高いことが判明。
「人からどう見られているのか」を気にする人は食事や睡眠にも配慮して、運動をして、しっかり体型維持の努力をしているようです。鏡を見るのが楽しくなると、健康習慣も身に付きやすくなる、ということですね。
【休日の過ごし方】
また、健康意識だけでなく、休日の過ごし方にも違いがあることがわかりました。「気を使っていない人」の外出率は32.0％、「気を使っている人」は65.8％と、その差は33.8％という結果に。見た目に気を使っている人は、休日は外出することが多く、アクティブに生活していることが伺えます。
確かに、見た目に自信がもてないときは引きこもりがち。逆に自信がもてると出かけるのが楽しくなるので、視野が広がりやすくなりますね。
【幸福度の高さ】
さらに、幸せを感じやすくなることも明らかになっています。「とても幸せである」を10点、「とても不幸である」を0点として聞いてみたところ、「気を使っている人」の平均が7.01点だったのに対し、「気を使っていない人」の平均は5.72点となり、「気を使っている人」が1.3点も幸福度が高いのです。
人との関わりについても、「気を使っている人」は「人生を豊かにする」「自分を成長させる」と回答。見た目に気を使っているかどうかは、コミュニケーションにも違いが出てくるのです。人間関係がうまくいっていれば、幸せを感じやすくなるもの。見た目への自信って、甘く見れないですね。
【重要視ポイント】
とはいえ、見た目といっても気にするところは人それぞれ。どんなところから気を使えばいいのでしょうか？
リクルートライフスタイルが15〜69歳の男女7700人に美容意識と行動について調査したところ、美容において重要視するポイントは男女ともに1位は「髪型」となっています。
男性のトップ3は、「髪型」（48.1％）、「体臭・口臭」（41.0％）、「体型」（30.5％）。中年男性が気にする要素ばかりですよね。ちなみに女性は、「髪型」（67.6％）、「体型」（54.3％）、「顔の肌質」（45.2％）と、2位以降は男女で少し違いが。
いままで見た目にあまりこだわってこなかったかたは、まず髪型から変えてみてはいかがでしょうか？ 毎月、美容院に行くだけでも大きく変わるはず。見た目がすべてではありませんが、少しの手間が健康習慣が手に入り、人生が豊かになるのです。やる価値は高いですよ。
【URL】
アンファー http://www.angfa.jp/