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気温が低くなり、湿度も急激に低下していく冬。手入れをしていないお肌は乾燥して荒れたりひび割れたりしてしまいます。特に角層が分厚くてターンオーバーしにくく、ガサガサになりがちなかかとは、角質をごっそり削ってケアしたくなるも…

真夏の強い日差しを浴び続けた肌は、夏の後半戦にはもうクタクタ。さらにオフィスなど室内にも、紫外線はガラスなどを通して降り注いでいるものです。また、こういった紫外線の影響もさることながら、冷房で乾燥したり、汗や皮脂の汚れが…

「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛えること。普段あまり使わない顔全体の筋肉も意識して動かすことで、血行が良くなって、たるみがなくなりハリが出て、くすみやシワの改善につながります。今回は、顔ヨガ講師として活躍する間々田佳子さんに、すき間時間を使って行える顔ヨガのトレーニング方法を教えていただきました。