＜口臭に克つ！＞
体臭と同様、口臭も周囲の人に対する“迷惑行為”です。それでも、毎日の歯磨きを入念に行うことで多くの場合は防げます。そのほか、手軽にできる対策もあるので、意識を高めていきましょう。
口臭のほとんどは日々のケアで改善できる
朝起きた直後や、緊張でストレスがかかったとき、空腹時などは、特に口臭が強くなる傾向があります。これは、唾液の分泌量が減少し、口内の細菌が増殖して口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物（VSC）がたくさん作られるため。歯磨きにより細菌やVSCは減少し、食事や水分補給をすることでも口臭は弱まっていきます。日々のケアさえやっておけば、特別な治療は不要。以下のアイテムを使いこなせてさえいれば、問題ないでしょう。
頻繁に歯磨きをしているにもかかわらず口臭が改善されない場合は、何らかの大きなトラブルが発生している可能性もあります。歯周病や虫歯、舌苔など原因が口内にあることは多いものの、口腔がんや呼吸器・消化器系の病気を抱えているリスクもゼロではありません。不安が募ると余計に口臭は悪化するので、まず専門医に相談してみましょう。
【口臭対策その1】口内をリフレッシュしたいときいつでもどこでも爽快に
【タブレット】
ジョンソン・エンド・ジョンソン
リステリン ウォータリータブレット
実売価格499円（8個入り）
水を使わなくても、噛み砕けばすぐに口内が潤うタブレット清涼菓子。同ブランドのマウスウォッシュにも含まれるエッセンシャルオイルを配合し、歯磨きした直後のような爽快感が口内へ一気に広がります。キレイな息が4時間持続。
【GetNavi編集部・川内のインプレッション】
スリムな容器に入ったタブレットなので、ポケットやバッグに忍ばせておけば、大事なシーンの直前などにサッと噛めます。歯磨きする時間や場所がないときのお助けアイテムに！
【口臭対策その2】微細な音波振動により出先でも歯をツルツルに
【電動歯ブラシ】
パナソニック
ポケットドルツ EW-DS42
実売価格2580円
毎分約1万6000ストロークの微細な音波振動により、歯を素早くツルツルに。先端細さ約0.02mmの極細毛ブラシで、歯周ポケットや歯間も磨きやすいです。ブラシの背面に舌ブラシを備え、舌表面の汚れをやさしく除去できます。
【GetNavi編集部・川内のインプレッション】
ポータブルタイプながら長さは16cmあり、男性でも握りやすい。奥歯までしっかり磨けます。単4形アルカリ乾電池1本で駆動するため、長期の旅行や出張に持ち出しても安心！
【口臭対策その3】ヘラとブラシで汚れをやさしくしっかりと落とす
【舌クリーナー】
エビス
グランツ舌クリーナー
実売価格309円
黄色い3枚ラバーヘラが舌の表面にある舌乳頭のすき間の汚れをかき出し、高密度極細毛のブラシがやさしく落とします。ブラシ部はドーム型カットになっており、舌の表面にフィット。何度か軽く引くだけで汚れを落とせます。
【GetNavi編集部・川内のインプレッション】
ネック部分は適度にしなるような構造となっており、舌を磨いている際の余分な力を逃がしてくれます。舌に大きな負担がかからないため、「オエッ」という反射が出にくいです。
【口臭対策その4】香ばしい味わいの健康茶で口内をスッキリ爽快に
【ティーバッグ】
山本漢方
白刀豆茶100％
実売価格1058円（6g×12包）
白刀豆を丸ごと100％焙煎し、飲みやすいティーバッグに。口内がスッキリ爽快になり、鼻詰まりや鼻炎などにも効果があるといわれます。香ばしい味わいでクセはなく、毎日無理なく続けられます。ノンカフェインなのもうれしいところ。
【GetNavi編集部・川内のインプレッション】
水出しでもOKなので、季節を問わず飲めます。爽やかな口当たりで、マテ茶やルイボス茶の仲間といった感じの味わいも、結構好きです。効果は個人差があるようなのでご注意を。