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猫背などの不良姿勢は、腰痛や肩こりなどさまざまな症状を引き起こします。猫背を治すには日頃から適度な運動を行い、正しい姿勢を保つことが大切。「猫背などの不良姿勢を治して、腰痛や肩こりを緩和したい」人におすすめなのが、フランスで創業150年の歴史をもつ老舗医療機器メーカー、チュアンヌの腰サポーター「ロンバファースト」です。

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体に負担のかかる姿勢で、長時間リモートワークをする人が増えています。プロトレーナーの田原穣さんによると、猫背や反り腰などの“不良姿勢”は、肩こりや腰痛などさまざまな症状を引き起こす原因になるといいます。そこで、猫背の原因や予防法について解説していただくとともに、猫背を改善させるストレッチを紹介していただきました。

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長時間デスクワークが続くと、腰痛や肩こり、足のむくみなどのトラブルが起きやすくなり、やがて慢性化してしまいます。とはいえ、専用のデスクやワークチェアを買うには投資が必要。今回は、体にやさしい環境を低予算で整えられるグッズを東急ハンズでピックアップしました。