もうすぐ一都三県も緊急事態宣言が解除される見込みではありますが、引き続き、在宅勤務やリモートワークを継続する企業も多いと聞きます。そこで気になるのが運動不足。身体的・精神的な健康を維持するためにスポーツを行うことは推奨されており、人と人との距離をとっての散歩やランニングは、免疫力を高めるので積極的に行いたいところです。

そんな状況のためか、編集部には「おすすめのスポーツ自転車を教えて！」「買い物ついでに運動できる自転車がほしい」という声が多数届いています。皆さん、自宅での自粛期間にすっかり運動不足になっているようですね。

マナーを守って楽しく移動＆運動を

自転車で運動するときの注意点はランニングなどとほぼ同様で、

・人通りの少ない場所を選ぶこと

・可能な限り1人で行うこと

・走行時は他の人と十分な間隔を開けること

・医療機関に負担をかけないよう、怪我のリスクが高い走行方法は避けること

これらを守れば、運動不足の解消に適したスポーツが自転車なのです。※参照：日本サイクルスポーツ振興会

Withコロナの現在、「密」になる公共交通機関を避けられ、運動不足の解消にもなる自転車。今回はスポーツ走行に適したクロスバイクやミニベロ、またときには買い物にも使えるおすすめ自転車を紹介します。

【運動不足解消＆日常使いする自転車を選ぶコツ01】軽さ重視！ 余計なパーツはつけない

スポーツバイクはそもそも車体が軽く、軽快に走れるのが特徴の自転車です。その利点を生かすため、カゴやスタンドなどの実用的なパーツはあえて取り付けずに使用するのもスポーツバイクを楽しむポイントのひとつです。荷物はバックパックなどで背負う必要がありますが、自転車自体はシンプルですっきり。軽快な走りが楽しめます。

【02】荷物を積めるカゴやキャリアがあると便利

パーツが取り付けられてない自転車はシンプルなルックスと軽快な走りが楽しめる一方で、実用性に欠けるところがあります。特に買い物や通勤・通学に自転車を使用する場合、カゴやキャリアがあると圧倒的に便利。カゴやキャリアはあらかじめセットされているもの、後付けできるものなどがあります。使用方法をよく考えて選びましょう。

【その3】フェンダー（泥除け）があると服が汚れない

また、日常使いする自転車の場合、フェンダー（泥除け）があると衣服を汚さずにすみます。「雨の日、雨上がりは自転車に乗らない」と覚悟を決めてしまうこともできますが、出がけは晴れていても、帰りの時間帯に突然雨が降ることもあります。カゴやキャリアと同様に自転車の使い方を見極めて選ぶといいでしょう。