ヘルスケア
2016/12/4 13:00

冬太りには“体幹トレ”が効果的! 座るだけでおなか回りを引き締める「体幹トレーナー FF-100」

健康機器メーカーのフジ医療器から、座るだけでお腹周りの筋肉を鍛えられる電動式の体幹スロートレーニングマシン「体幹トレーナー FF-100」が12月1日に発売されました。実売価格4万2980円です。

 

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本機は電動式の体幹スロートレーニングマシン。椅子が左右に電動で傾斜する際に、自身の姿勢をまっすぐ保持する動きをすることで、お腹周りの腹筋を刺激し体幹が鍛えられます。1分間で約20回の腹筋効果があり、座って姿勢を正すだけで驚きの効果を発揮します。

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本体には目的に合わせてコースを選択可能。傾斜動作、保持、エアー動作の組み合わせで、体にじっくりと負荷をかける体幹トレーニングコース、傾斜動作を中心にエアー動作との組み合わせで骨盤周りをしっかりと動かすトレーニングコース、骨盤周りの筋肉を左右からしっかり包み込むようにケアを行う骨盤専用コースの3つのコースが用意されています。

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また、乗り方の工夫次第で体への負荷の強弱を調節することが可能です。負荷を弱くしたい場合は脚を曲げて座り、強度を高めたい場合は脚を伸ばし、さらにバランスボールなどで脚を上げると不安定な姿勢になるためにより負荷が強まります。座った状態でのトレーニングなので、テレビを見たり、本を読んだりと「ながら」トレーニングができます。

 

体幹の衰えは、腰痛・姿勢悪化・骨盤のゆがみ・基礎代謝の低下など大きく影響してきます。特にお腹を引き締める表層筋肉「腹直筋」や「腹斜筋」、さらにその内側の深層筋肉「腹横筋」が体幹を支えています。本機は座って姿勢をキープすることでお腹周りの筋肉を鍛えられるので、無理のない運動で楽に体幹トレーニングができそうですね。

 

【SPEC】
●サイズ/質量:約W520×H490×D490㎜/約11kg●定格電源(50/60Hz):AC100V●定格時間:20分●定格消費電力(50/60Hz):40W●エアーバッグ空気圧:48kPa以下●オートタイマー:約15分●適応体重:100kg以下

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