女優の箭内夢菜（やないゆめな）さんが7月1日に、自身のYouTubeチャンネル「箭内夢菜のユメ」を更新。箭内さんは今回ホットヨガに挑戦していますが、視聴者からは「体柔らかい！」と驚きの声があがっています。本人も「最高に整う！」と言っているホットヨガ、一体どのような内容だったのでしょうか？
●心と体が整うホットヨガは滝汗必至!?
ホットヨガは大好きで地元・福島でも通っていたので、今回の企画が楽しみだったという箭内さん。さっそくウォーミングアップからスタートです。まずはあぐらの姿勢で目をつむって深呼吸。呼吸に合わせながら腕を天井まで伸ばし、肘同士を背中で合わせます。座ったままとはいえ、上半身をゆっくり大きく動かすのでもう汗をかき始めました。
水分補給が終わったら、最初のヨガのポーズ・チャイルドポーズをおこなっていきます。先生に背中や腰を押してもらいながら、ゆっくりと体を伸ばす箭内さん。次は膝立ちのポーズでゆっくりと足の裏を伸ばしていると、思わず「ん～」と声が出てしまうほど。先生からも「身体柔らかいですね」と褒められていますが、実は学生時代体操部だったので柔らかさはお墨付きです。
今回箭内さんがおこなっているホットヨガですが、ヨガの発祥はなんと約4500年前のインダス文明と言われています。日本に本格的に広まったのは1900年前後とされており、何度かのブームを経て現在は100万人以上が楽しむほどに普及しました。ヨガには冷えの解消、シェイプアップ効果などがあり、女性を中心にブーム化しましたが近年は男性にも普及。性別関係なく誰でも取り組めるエクササイズの地位を獲得しています。
さらに箭内さんのヨガは進んでいき、次は半円のポーズから立ちの姿勢に。股関節を伸ばしながら見事なY字バランスを披露すると先生も「素晴らしい！」と絶賛。戦士のポーズII・花輪のポーズをおこなっていると、腕の関節に溜まるほど大量の汗をかき始めました。
座位のポーズ・臥位のポーズと続き、最後にストレッチをしてホットヨガ終了です。先生からも褒められていましたが、視聴者も「体柔らかくてきれい！」「見ている側も気持ちが落ち着く」「見とれちゃう」と絶賛の声が。見ていると実際にやりたくなってしまう箭内さんのホットヨガ動画、ぜひ確認してみてください。