毎日継続しやすい工夫が満載！今年こそ続けたい「ライフログ手帳」おすすめ6選

体温や睡眠時間など健康にまつわる記録から、読書や映画、訪れた場所の感想まで、日々の記録を残す「ライフログ」が近年人気だ。生活そのものを可視化できるため、振り返ることで自分を客観的に見直せるというメリットがある。

ライフログ人気を受け、現在、手帳売り場はライフログ用手帳が大充実。書く内容が細かく設定され「迷わず書き込めるもの」から、フリーレイアウトで「自由に書き込めるもの」まで様々。性格や好みに合わせて選ぼう。

自分の「好き」を蓄積できる趣味特化型ノート

ラコニック
スタイルノート B6
各385円

メインの手帳といっしょに携帯しやすい、スリムな趣味特化型ログノート。カフェ、温泉、園芸、料理、俳句、洋服のコーディネートの6種類がラインナップされている。

日々の暮らしから人生設計まで自分のすべてがこの一冊に

コクヨ
ジブン手帳 2026 ファーストキット
スタンダードカバータイプ
4620円（B6スリム）、4950円（A5スリム）

グリッド罫のノート「IDEA」と、人生設計表や家系図、座右の銘など自分を深掘りできる「LIFE」、スケジュール帳の3冊セット。24時間を記録できる週間バーチカルには、食事や気分を記録する欄も。

日々の努力を見える化してモチベーションの維持にも貢献

マークス
ファンログ ライフログ用日付フリー手帳
クリアスライドジッパー
1650円

習慣化したいことを記録する「ハビットトラッカー」と、1ページに2日記入できる「ライフログ」を備えた手帳。お気に入りリストやレビューページなども収録。カバーはポーチになっている。

ログも、アイデアも全部収まる高自由度ノート

ラコニック
in Action
B6 RING NOTEBOOK
1320円

メインは、ノートとしても使える5㎜方眼ページで、紙面を広く使って記録を残せる。ウィッシュリスト（やりたいことリスト）や、見返しやすくするインデックス、白地図など、付録ページも充実。

ポケットに入れて持ち運び、出先でも逃さず記録

ダイゴー
Isshoni.ノートブック ポケット
デイリー 2026
1650円

名刺よりもひと回り大きいぐらいのサイズで、携帯性に優れる。日付と2.5mm方眼のシンプルなレイアウトで、日々のログを自由に記録できる。日付が斜めに入っており、タテヨコどちらでも使用可能。

予定も記録も一冊で完結！1日2ページで“書ききる快感”

ミドリ
hibino
5170円

たっぷり書きたい人向けの1日2ページ手帳。24時間ぶんの予定が書き込める目盛り入りで、高い自由度と緻密なログを両立させている。月の目標や予定が書けるフューチャーログページもある。

日記より手軽で継続しやすく自分を客観視できるのが魅力

ここ数年、手帳ジャンルのなかでも特に注目を集めているのが、ライフログだ。ライフログは、未来の予定を書き留める手帳とは異なり、1日の行動からできごと、体調、その日の気持ちまで、現在と過去を記録することで、生活の履歴（ログ）を残すこと。1日の流れを文章化する必要のある日記とは異なり、やったこと、感じたことを端的に書くだけと、誰でも気軽にトライできて続けやすいところが、人気の理由だ。

こうした継続的な日常の記録は、現在と過去の比較を容易にするため、健康状態をチェックしたり、生活習慣を見直したりするのに役立つ。つまり、自分を客観視できる。なんていうと「小難しい」と感じるかもしれないが、ログをつけるのは別に自分のことに限定しなくても構わない。例えばカフェ巡りが趣味なら、お店の情報や感想を書き留めても、立派なログとして成立する。また、映画やラーメン、サウナなど、ログを記録していくことで自分だけの趣味の図鑑が完成する「コレクション性」も、ライフログの魅力のひとつ。

日記より手軽で長続きさせやすく、振り返りも簡単。趣味を充実させられて楽しいとくれば、手帳をつけるのが苦手な人でも挑戦してみる価値はあるはずだ。

※「GetNavi」2026年1月号に掲載された記事を再編集したものです。
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