ヘルスケア
2017/3/31 18:00

日常生活に取り入れるだけでOK! 辛い思いを一切しないで「自然とダイエットできる日用雑貨」4選

できれば、過酷な運動や食事制限をしないでスリムなボディになりたいですよね。

 

そこで、生活に取り入れるだけで自然とダイエットにつながる、身近なアイテムをピックアップ。よくあるダイエットグッズと違い、ハードルの高いものは一切ありません。比較的安いモノを揃えたので、気軽に購入できますよ!

 

【その1】サンアート「腹八分目 茶碗」864円

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↑山盛りに見えても実は上げ底になっている茶碗

 

極端な上げ底になっているため、見た目よりも200gほどご飯を少なく盛れる茶碗。食事制限を意識しなくても、自然と減量できます。視覚では満腹感を得ることができるのがメリットです。

 

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↑極端な上げ底構造。山盛りに見えても、実はご飯の量を抑えられるユニークな製品です

 

【その2】レーベン販売「ののじ 糸はるさめ削り」972円

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↑“ベジヌードル”を作ってヘルシーな食習慣が身に付きます

 

刃に当てて引くだけで、大根やにんじん、きゅうりなどの野菜の“ベジヌードル”が作れる調理器具。はるさめくらいに細くカットできます。炭水化物に置き換えて調理するだけで、ヘルシーな食習慣を身につけられます。

 

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↑大根などの野菜で作った中華風炒め。さっぱりとした味で、カロリーも抑えられます

 

【その3】イースマイル「大山式 Dr.」実売価格2894円

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↑足指に装着して歩くだけで筋肉の稼働率がアップ!

 

足指に装着するだけで姿勢補整をサポートし、脚の筋肉稼働率を高めるアイテム。着けて歩くと自然とインナーマッスルが鍛えられ、運動効率もアップします。足裏から筋肉を鍛えてカロリー消費をサポート!

 

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↑着けて歩くだけで足裏を刺激。自然に姿勢が改善され、シェイプアップにつながります

 

【その4】DABADA「折りたたみトランポリン」実売価格3998円

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↑自宅で楽しみながら手軽に有酸素運動できます!

 

折りたたみ式のトランポリン。5分間跳躍を続けると、ジョギング1km相当の運動量になると言われており、自宅で手軽に有酸素運動ができます。跳躍する際に自然とバランスを取ろうとするので、体幹も鍛えられます。耐荷重は110kg。

 

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↑別売りですが、専用の手すりもあります

 

最後のトランポリンは一人暮らしの部屋では置きづらいかもしれませんが、ほかの3つは場所をとりません。とくに、ご飯の量を減らすお茶碗はユニーク。こういった自分を騙す系はお手軽なので、ぜひこれでゆるダイエットをはじめてみては?

 

構成/川内一史(本誌) 文/川内一史・えんどうまい

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