秋晴れのもと、芝生の上で心身ともにリラックス！
秋の気配が漂いはじめ、身体を動かしたくなってくるこの季節。しかし、普段スポーツをしていない人にとっては、急な運動はかえって体を痛めてしまう可能性もあります。まずは、日々のデスクワークやパソコンのしすぎによる凝りかたまった体を、軽くストレッチをしながらほぐしていくのがオススメ。もし都内に住んでいる人なら、虎ノ門ヒルズの開放的な屋外広場で開催されるイベントに参加してみてはいかがでしょう。
虎ノ門ヒルズに「秋空ヨガスタジオ」開講！
昨年オープンした「虎ノ門ヒルズ」のオープンススペース オーバル広場では、9/6(日)から2か月間の計8回、日曜日の朝10:00から秋空ヨガスタジオ「OUR PARKS “Toranomon Sunday Yoga”」が開催されています。誰でも無料で参加することができ、先着150人は500円でヨガマットの貸出しも行っています。
週替わりで登場するヨガ講師は、今井祐子さん、京乃ともみさん、石川初美さん、長谷川たかはるさんの４人。様々なヨガを体験することができるこのイベントは、初心者だけでなくヨガデビューしたい人にもピッタリ。
ヨガのジャンルもさまざまです。アップビートな音楽とともにフォットネスのように気軽に楽しめるヨガに加え、座る瞑想ではなく、動きながらも静のエネルギーで悟る新しい瞑想スタイルのものも用意。毎週参加することでヨガの奥深さを体感することができるはず。
夏バテで疲れきった身体を、内側から少しずつ回復させるにはヨガは最適のエクササイズ。芝生の上で思いっきり身体をリフレッシュさせれば、凝りかたまった心と体はスッキリ。参加者には虎ノ門ヒルズで利用できるお得なクーポンがゲットできるので、そのまま買い物をしながら優雅な午後を過ごすのも良さそうです。
詳しくは虎ノ門ヒルズ公式サイト、もしくは虎ノ門ヒルズFacebookページを確認してみてください。