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サムスンの最新スマートウォッチGalaxy Watch5が発表された当時、体温センサー搭載は明かされていたものの、実際に利用できるわけではありませんでした。この機能がまもなく有効となり、女性の月経周期トラッキングに活用さ…

• ヘルスケア

生理痛やPMS、無理なダイエットによる摂食障害など、女性ならではの悩みを抱えている人は多くいます。女性ホルモンを整え、体の不調を改善する方法として、いい油の摂取を提唱するのが管理栄養士の伊達友美さん。不調の原因から油がもたらす効果、いい油の選び方、摂取の仕方などを解説していただきました。

• ライフスタイル

生理中は指や足がむくみやすい、生理直後はなんだか体がスッキリ！、など生理前後で体調に変化を感じる女性は多いはず。実際、体は生理周期に沿ってホルモンバランスが変わることで水分量が変化。肌や体の状態に影響します。女性ホルモンの分泌サイクルを取り入れ、スキンケアやダイエットの効果を高めるには？ 産婦人科医の高尾美穂先生に解説していただきました。