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「幸福学」とは、幸福について研究する学問のこと。世界中で「幸せとはなにか」「人はどうしたら幸せになれるのか」など、「幸せ」に関する研究や実験が日々おこなわれています。つまり、科学的に証明された「幸せになれる方法」はたくさ…

生理痛やPMS、無理なダイエットによる摂食障害など、女性ならではの悩みを抱えている人は多くいます。女性ホルモンを整え、体の不調を改善する方法として、いい油の摂取を提唱するのが管理栄養士の伊達友美さん。不調の原因から油がもたらす効果、いい油の選び方、摂取の仕方などを解説していただきました。

「幸福学」とは幸福について研究し科学的に解明する学問のこと。日本における第一人者である慶應義塾大学の教授、前野隆司さんと前野マドカさんが導き出した「幸せになるための習慣」とは? 今回は睡眠について、誰でもすぐ始められる習慣を教えていただきます。