ヘルスケア
2020/10/6 17:30

【ポストコロナのボディメンテナンス大作戦!】<MISSION 3>自宅で手軽にリラクゼーション

終息の見えない新型コロナによる運動不足やストレスなどが原因で、身体の調子を落とす人が続出中。体調を万全に整えるべく、運動・食事・休養のスペシャリストのサポートの元、ボディをメンテナンスせよ!

※こちらの記事は「GetNavi」 2020年9月号に掲載された記事を再編集したものです。

 

癒しアイテムで身体と心を回復させろ!

ウイルスに負けない心と身体を作るには、ゆっくりと休養することも大事。ここではGetNavi編集部員が注目するリラクゼーションアイテムを紹介していこう。

 

<疲れを効率的に解消>

私が選びました

本誌生活家電担当

青木宏彰

PCやスマホの使いすぎで、目・首・肩・腰が疲れ気味ゆえ、日々、ケアグッズを探索。肌のアンチエイジングにも興味津々だ。

 

【その1】オフィスでも使える! 温かスチームで目を癒そう

<目元ケア>

パナソニック

目もとエステ EH-SW68

実売価格2万2980円

約38~42℃の3段階から選べるホットスチームで、じんわり目元を温めてリフレッシュできる。内蔵の小型ファンがスチームを揺るがせ、目元の隅々まで潤いを補給する。やさしく目元をタッチする「リズムタッチ」も心地良い。

 

↑リズムタッチとスチームの組み合わせが異なる3つのコースを用意。「クイックコース」は約6分で完了し、オフィスで使うのにもオススメ

 

[ここに癒される!]温め効果で疲れた目を回復

「職業柄、PCでの作業が多く、集中すると目が乾きがち。そんなときに、目元を潤すのに活躍します。目を閉じると気分転換になって、その後の作業もはかどるように!」(青木)

 

【その2】センサーで睡眠の状態を測定し、睡眠の質を改善する

<睡眠デバイス>

フィリップス

SmartSleep ディープスリープ ヘッドバンド

実売価格4万3780円

センサーで睡眠の状態を測定。深い睡眠に入ると、耳元にオーディオトーンが流れる。心拍数と呼吸が安定する「深睡眠」の状態を長くすることを目標としている。睡眠の質が悪く、日中に眠気を感じることが多い人にオススメのアイテムだ。

 

↑センサーで脳波を測定して、睡眠をスコアで評価します。アプリでは睡眠状態や深い睡眠の持続時間を可視化。推奨年齢は18歳以上50歳以下

 

[ここに癒される!]睡眠の専門家が開発

「ハーバード大学医学部教授のほか、睡眠の専門家がチームを結成して開発したそうで、信頼感は抜群。眠りの質が良くなるおかげで、日中に疲れにくくなりました」(青木)

 

【その3】プロの指圧を目指したマッサージクッション

<マッサージクッション>

アテックス

ルルド マッサージクッション ミニ プロ

5500円

クッション型のマッサージマシン。腰やおしりだけでなく、首や肩、ふくらはぎなど、つらいところに当ててコリをほぐせる。別売りのカーアダプターを用いて、車の中でも使用可能。サイズはW300×H26×D110mmとコンパクト。

 

↑3つの選べるモードを搭載。「プロもみ」モードでは、もみ玉の動く速度を徹底的に研究し、プロが指圧する心地良さを実現

 

[ここに癒される!]疲れをピンポイントで癒せる

「質量が1.4kgとマッサージマシンとしては軽くて取り回しが良いので、身体の色々な場所に当てて疲れを解消。15分で自動停止するタイマーがあるので、うっかり寝ても安心!」(青木)

 

【その4】スキンケア機能を搭載した電動シェーバー

<スキンケアシェーバー>

パナソニック

ラムダッシュ ES-MT21

実売価格2万9000円

シェービングとスキンケアを同時に行う。化粧水を顔に塗って、ひげを剃ると、皮膚に当たるイオンプレートで発生する「電気浸透流」によって、潤い成分が角質層に浸透。密着スイングッドやひげの濃さを検知するAIなどで効率的にひげを剃れる。

 

↑口周りや目尻などの気になる部分を丁寧に手入れできる「イオンケアモード」を搭載。イオンプレートは温感機能を搭載し、心地良くケア可能

 

[ここに癒される!]イオンプレートで化粧水の効果アップ

「シェーバーとしても優秀ですが、スキンケア機能が気持ち良い! 化粧水だけを塗ったときに比べて、格段に肌の潤いを実感できて、色々な化粧水を試したくなります」(青木)

 

<部屋の環境を整える!>

私が選びました

本誌日用品担当

保谷恵那

冷房が苦手で、毎年この時期は夏バテしがち。体調を整えたり、家でも気軽にリフレッシュできたりするアイテムを色々と試している。

 

【その1】対応オイルの種類が豊富! 高級感あるアロマディフューザー

<アロマディフューザー>

生活の木

アロモアミニ

実売価格6930円

アロマを微粒子として拡散させ、部屋中に短時間で香りを届ける。同社の10mlのエッセンシャルオイルボトルに対応し、選べる香りは100種以上。水での希薄や加熱が不要のため、アロマの香りをそのまま楽しめる。

 

↑サイズは直径14.2×高さ10.4cmとコンパクトで置き場所に困らない。対応する部屋の広さは6~12畳。ACアダプタのほか、USBでも給電可能だ

 

[ここに癒される!]帰ってきたらすぐに部屋中が好みの香りに

「帰宅してスイッチオンで、エッセンシャルオイルがすぐに拡散して、部屋が好みのアロマで満たされるのがうれしい! オレンジスイートやフランキンセンスがオススメです」(保谷)

 

【その2】遠赤外線効果のある炭は雑菌吸着や体臭分解の効果も

<風呂用炭>

お風呂のソムリエSHOP!

お風呂の炭(光触媒の炭)

1980円

雑菌やニオイを吸着する機能を持つ炭に、光触媒加工を施して効果をアップ。遠赤外線効果によって、お湯に浸った身体を芯から温めてくれる。手入れは、使い終えたら水切りし、2~3日に一度天日干しするだけと簡単だ。

 

↑水道水の塩素を中和して、肌や髪にやさしいお湯にする。交換の目安は半年。お風呂での役目を終えた炭は、部屋の消臭剤として利用できる

 

[ここに癒される!]冷房で冷えた身体を遠赤外線効果で温める

「室内の冷房で代謝が落ちやすいので、これと一緒に湯船に浸かるようにしています。浴槽のぬめりが減って、掃除が楽になったのもありがたい。体臭の予防にも良いですよ!」(保谷)

 

【その3】違った長さのピンで頭皮をやさしくマッサージ!

<頭皮ブラシ>

トリコ インダストリーズ

アイビル スパブラシ 植毛タイプ

2420円

ナイロンのブラシで頭皮のマッサージをしながら、汚れを効率的に落とせるブラシ。サイズは直径80×高さ75mm、質量は69g。軽量で手に持ちやすく、気になる場所をピンポイントでマッサージ可能。先端は球状で、頭皮を傷つけない。

 

↑ロングピンは22mm、ショートピンは16mmと長さがバラバラになっている。ブラシをするたびに違った刺激を体感できる

 

[ここに癒される!]このブラシがあれば毎日簡単セルフスパ

「お気に入りの香りのシャンプーを使って、このブラシで洗髪すれば、セルフスパに。自宅で気軽にラグジュアリーな気持ちに浸れます。ヘアオイルと一緒に使ってもいいかも」(保谷)

 

【その4】純国産の素材を使用したひんやり抱き枕

<冷感抱き枕>

あごまくら

アイスポイント抱き枕

実売価格5980円

触るとひんやりする繊維素材「アイスポイント」を使用した抱き枕。身体との接触面積の多い「特殊扁平断面」が効率的に熱を逃す。吸湿性にも優れ、かいた汗を素早く吸収する。カラーはブルー(写真)、グリーン、アイボリーの3色。

 

↑長さ125cmで、しっかりと抱いて安心感を得られる。中身はポリエステル綿がたっぷりと詰まっていて、抱き心地も抜群

 

[ここに癒される!]冷感素材で熱帯夜を涼しく

「冷房をつけて寝ると身体がだるくなりますが、この抱き枕を抱くと心地良い涼しさに。冷房が苦手な人の、寝苦しい夜のおともにピッタリ。横向き寝は、いびき予防にも!」(保谷)

 

 

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