ヘルスケア
2021/4/11 6:30

おいしく摂取して健康ボディをキープ! カラダ整えフード10選

コロナ禍におけるステイホームの推奨で、健康食品への注目度はさらに爆増中だ。腸内環境を整えることが免疫力アップに繋がることはすでによく知られているが、その関係性がコロナ禍によって再注目されている。そこで、“腸活”に良い成分が入った商品を紹介する。

※こちらは「GetNavi」 2021年3月号に掲載された記事を再編集したものです

 

【No.1】野菜とりんごをブレンドしたヨーグルト味のドリンク

【アシスト乳酸菌(R) 】

デルモンテ

乳酸菌やさい

実売価格236円

200mLあたり55kcal

キッコーマンが発見した「アシスト乳酸菌(R)」を配合する、飲みやすいヨーグルト味の野菜・果実ミックス飲料。トマトやにんじんなど8種類の野菜に、りんごをブレンドしている。砂糖・食塩不使用で素材の甘さを味わえる。

 

《編集部がおためし!》朝に飲みたくなるフルーティな味わい

「“ヨーグルトテイスト×野菜・果実ミックス飲料”という珍しい組み合わせに、味のイメージが湧きませんでしたが、飲んでみるとフルーティで違和感なし。サラッとした舌触りでゴクゴクいけます。目覚めの一杯に◎」

 

【No.2】免疫分野で初となる機能性表示食品の飲料

【プラズマ乳酸菌】

キリン

iMUSE レモン

実売価格154円

1本あたり92kcal

健康な人の免疫機能の維持をサポートするドリンク。免疫機能を謳う機能性表示食品として日本で初めて消費者庁に受理された食品ブランド「iMUSE」の商品で、「プラズマ乳酸菌」を1000億個使っている。

 

《編集部がおためし!》みずみずしくてクリアなレモン味

「レモンのフレーバーがみずみずしくてクリア。甘さは控えめで水分補給用のドリンクとしてスイスイ飲めます。同シリーズに『キリン iMUSE 水』と『キリン iMUSE ヨーグルトテイスト』があり、気分に合わせて飲み分けられるのも◎」

 

【No.3】独自の乳酸菌を配合したヨーグルト風味の豆乳飲料

【アシスト乳酸菌(R)】

キッコーマン

豆乳飲料アシスト乳酸菌

実売価格98円

1本あたり85kcal

ぬか床から分離した「ペディオコッカス・アシディラクティシK15」を選抜して、独自の製法で育てた「アシスト乳酸菌(R)」を配合した豆乳。爽やかなヨーグルト風味だ。

 

《編集部がおためし!》ザ・乳酸菌飲料の味にビックリ!

「豆乳を想像して飲むと、爽やかな味にビックリ! ザ・乳酸菌飲料の味わいです。甘さが控えめでテクスチャーはサラサラ。良い意味で豆乳のコクが抑えられているので、濃厚な味わいが苦手な人にもオススメです」

 

【No.4】スーパーフードを贅沢に使った新感覚ドリンク

【ビフィズス菌】

ネスレ日本

ネスキーノ

540円(ベースサッシェ・5袋)、1080円(スーパーフードサッシェ・5袋)

1杯74kcal〜183kcal

●Q-cupは定期便に申し込むと利用可能

Q-cupという専用のブレンダーで手軽にスーパーフードドリンクを作れる新ブランド。スムージー、ミルク、オーツの3種類のベースと、クコの実やチアシードなど6種類のスーパーフードを組み合わせて、18通りの味が楽しめる。

 

↑左が3種類のベースが入った「ベースサッシェ」、右が6種類のスーパーフードを使った「スーパーフードサッシェ」。保存料、香料、着色料、甘味料は不使用だ

 

《編集部がおためし!》フレッシュな味わいのホットドリンクも作れる!

「フリーズドライのフルーツが入っていて、食感を残したままブレンドできるので、フレッシュな味わいを堪能できます。好みの味を探すのも楽しい。25〜55℃とビフィズス菌が壊れない温度内でのホットドリンクを作れるのもグッド!」

 

【No.5】レモンヨーグルト味のタブレットで手軽に乳酸菌を摂取

【プラズマ乳酸菌】

ファンケル

免疫サポートチュアブルタイプ

3100円(60粒)

1日2粒あたり3.9kcal

免疫の司令塔「pDC」に働きかける「プラズマ乳酸菌」を、1000億個配合した機能性表示食品。必須栄養素である「ビタミンC」と「ビタミンD」も1日摂取目安量を配合している。炭酸発泡するチュアブルタイプのレモンヨーグルト風味。30日分。

 

《編集部がおためし!》シュワッとした泡と爽やかな甘酸っぱさ

「噛むときめ細やかな泡が出てくるシュワッとした口溶け。レモンとヨーグルトの爽やかな甘酸っぱさで、おいしいタブレットとして食べられます」

 

【No.6】腸内環境の改善に役立つ発酵性食物繊維が豊富なシリアル

【発酵性食物繊維】

日本ケロッグ

オールブランブランリッチ

実売価格322円

1食あたり141kcal

糖質オフパンによく採用されている、小麦ブラン(小麦外皮)を使った機能性表示食品のシリアル。発酵性食物繊維(小麦ブラン由来アラビノキシラン)が善玉菌を増やし、腸内環境を改善する。特にヨーグルトとの相性が抜群だ。

 

《編集部がおためし!》クリスピーな食感で食べ応えもハンパない

「ほんのり甘くて香ばしく、食感はクリスピー。シリアルとして十分においしいです。食物繊維が豊富なことを感じさせる食べ応えで、満足感も高いですね」

 

【No.7】3つのシールド成分を含んだサプリメント

【シールド乳酸菌】 【ビフィズス菌】 【ラクトフェリン】

森下仁丹

ヘルスシールド

4980円(約30日分)

1包あたり4.3kcal

1包あたりに100億個のシールド乳酸菌と20億個のビフィズス菌、25mgのラクトフェリンを含んだサプリメント。中味は2.5mmの極小カプセル入りのサラッとした顆粒で、飲みやすい爽やかなレモンフレーバーだ。

 

《編集部がおためし!》甘酢っぱいレモン味でスムーズに飲める

「種類の異なるカプセルと顆粒が入っていて、見た目からして効きそう。甘酸っぱいレモン風味、かつ2.5mmとカプセルがとても小さいので、抵抗感なく飲めます」

 

【No.8】乳酸菌とイソフラボンを一緒に摂れるヨーグルト

【乳酸菌】 【イソフラボン】 【食物繊維】

ポッカサッポロ

ソイビオ豆乳ヨーグルトプレーン無糖

実売価格270円

100gあたり49kcal

生きた乳酸菌を4種類使って発酵させたヨーグルト。豆乳のイソフラボンも一緒に摂取できる。製法にこだわったすっきり雑味のない豆乳で作っているため、クセがなく酸味の少ないまろやかな味に仕上がっている。400g入り。

 

《編集部がおためし!》適度なコクがあり滑らかな口溶け

「やさしい酸味と適度なコク、シルキーな口溶けがおいしいですね。シリアルやフルーツなどとの相性も抜群! 食物繊維が豊富だからか、腹持ちも良い気がします」

 

【No.9】疲れを感じたらコレがオススメ!

大正製薬

リポビタンDX

実売価格1650円(30錠)、4268円(90錠)

疲労回復や栄養補給を目的としたタウリン、ビタミンB群、ビタミンCを配合。直径約9mmと小型で飲みやすいフィルムコーティング錠剤だ。

 

【No.10】疲れを感じたらコレもオススメ!

ポッカサッポロ

キレートレモンクエン酸2700

実売価格140円

日常生活や運動後の疲労感を軽減するクエン酸を2700mg配合。レモンの酸味と炭酸の刺激でリフレッシュもできる。

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