すべてのエクササイズを試してみた！
『FYTTE 夏目前ダイエット号』に掲載されている「脚やせ」なるキーワードを含んだエクササイズは、私が調べた限りでは9種類も掲載されておりました。紹介されていたものを以下にまとめてみました。
・たるんだ太もも＆ヒップをキュッ！ 片脚スクワット
・耐筋スクワット（耐筋ワイドスタンススクワット、耐筋ウォールスクワット）
・太ももの間にすき間をつくる レッグクロスキープ
・太ももやせ＆美尻をつくる！ サイドランジ
・足裏の筋肉と足指の動きを改善！ 足ほぐし
・足裏を使って歩き、太ももの張りを取る歩き方
・美脚筋を鍛える（一番プリエ、二番プリエ）
・脚を太くする内股グセを改善 カエルエクサ
・足パカダイエット
（『FYTTE 夏目前ダイエット号』より引用）
これらを全て試してみたのですが、とにかくぶよぶよの太ももにはどれもキツい！（笑）しかしどれも特別な器具等はいらないので、今すぐどこでも始められますし、自分の体があれば出来てしまうものばかりです。
「片脚スクワット」は、椅子を使うのですが椅子に背を向けて立ち、片脚の甲を座面に乗せて片脚で立っている膝を曲げ伸ばしするだけ。
文章に書くと「ふーん、簡単だし効果あるの？」と思う方も多いかもしれませんが、今すぐやってみてください！ 15回×3セット（左右ずつ）と書かれてありますが、もう2セット目でプルプルしてきます。そんな時はAYAさんの「そこで自分は逃げるのか」という言葉を思い浮かべ、精神力も鍛えていきましょう！
