試した結果、続けられそうなのは「足パカダイエット」
この中でも私が続けられそう！ と思ったのは、「足パカダイエット」でした。
SNSでも話題になっており、すでに『寝たままラクやせ！足パカダイエット』（学研プラス）も出版されているので、ご存知の方も多いかもしれませんね。エクササイズ方法を簡単ですがご紹介いたします。
太ももの内側とお腹まわりに効く！ 「ヨコパカ」
1.両脚を閉じ、左右の足を軽くタッチする
2.太ももに効くまで、両脚をできるだけ大きく開く
（2セット 20〜30パカ）
（『FYTTE 夏目前ダイエット号』より引用）
■もっと詳しく知りたい方はコチラ＞https://fytte.jp/fitness/16638/
寝転がってできるし、脚をパカパカするだけなので簡単かと思いきや、私はヨコパカを20〜30パカもできず（笑）。でもエクササイズ自体はとっても簡単なので、とりあえず5日間ほど寝る前に15パカを続けてみたのですが、ぶよぶよだった太ももが締まってきて、手が入るくらいの隙間が出てきたのです！ ちなみに5日間で1センチ減とちゃんと細くなってる！ これ1か月やったらだいぶ効果出るんじゃない!? と俄然やる気になったので、引き続き頑張っていく所存です。
『FYTTE 夏目前ダイエット号』にはこれ以外にも、「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2018」という1000名の読者さんによるアンケートを基にしたランキングも発表されていたり、ダイエッターの味方「サラダチキン」のアレンジレシピもたっぷりと紹介されており内容充実でした。夏までまだ時間はあります！ もう「いなか脚」とは言わせないっ！ そんな女性のみなさん！ 一緒に頑張ってAYAさんみたいな美ボディを目指しましょうっ！
【書籍紹介】
FYTTE夏目前ダイエット号！
著者：FYTTE編集部
発行：学研プラス
夏までに何が何でもキレイにやせたい女性に向けた１冊。表紙にはカリスマトレーナーのAYAさんを迎え、究極の腹筋女子の極意を伝授してもらう。お腹やせ、脚やせ、美尻になれるメソッド満載。また毎年恒例のFYTTEダイエット＆ヘルス大賞の発表も行う。
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