ヘルスケア

運動や食事制限が苦手な人はまずここから! ぽっちゃり退治をサポートしてくれる「強い味方」4点

できれば、過酷な運動や食事制限をしないでスリムなボディになりたいですよね。そもそも、ここ数年ジムで流行中の、極端な食事制限によるダイエットはリスクがあることをご存知でしょうか。

絶対にやっちゃダメ! 女医・左藤桂子が教える「ダイエットしても痩せられない人の共通行動」4つ

痩せたいと思っているのに、なかなか成果が上がらないと悩んでいませんか? この悩みを抱える人は大体ダイエット中にやってはいけないことを無意識で行っていると肥満外来の医師・左藤桂子先生は言います。

歩くモチベーションがぐんぐん上がる! 最新の活動量計なら「お散歩ダイエット」がうまくいく

FitbitやMISFITなどの腕時計型の活動量計が人気の今日この頃ですが、ポケットにinするタイプの活動量計も忘れてはいけません。 後者だと、ディスプレイ部が大きく見やすく、ちょっとした移動であってもその成果をすぐに確認可能。たとえば、エレベーターじゃなくて階段を使ったとき、一目で「こん...

【家電大賞/ヘルスケア部門】「全身+四肢」の筋肉の質を評価する機能で話題に! タニタの体組成計RD-800が先進性で高評価を獲得[PR]

ヘルスケア部門ではタニタの体組成計RD-800が部門賞を獲得。“部位ごと”の筋質評価が可能で、アスリートのコンディション管理にも役立つ本モデルの魅力を、愛用者の声とともに紹介していきましょう。

正しく使って花粉から身を守ろう! マスクの研究家が示す「効果的なマスクの選び方&着け方」

花粉症の人にとって最も身近で、かつ不可欠な対策グッズといえば、やはりマスクですよね。そのため、マスクについて研究している飯田裕貴子さんに、花粉から身を守るのに効果的なマスクの選び方と正しいマスクの着け方についてインタビューを決行。マスク選びの新常識が見えてきました。 マスクの研究家が示す効...

満腹なのに食べたくなるのはなぜ? ダイエットカウンセラー伊達友美が教える「食欲が抑えられない」原因

ダイエット中、お腹は空いていないのに、何故か甘いケーキやお菓子が食べたくて仕方ない、食欲が抑えられないとお悩みの人はいませんか? 実はこれにも原因があるようなのです。ダイエットカウンセラーの伊達友美先生にお話しいただきました。

挫折するのは欲張るから! ダイエットがうまく習慣に変わる「超シンプルなルール」3つ

みなさんはダイエットを続けて行っていますか? 習慣化コンサルタントの古川武士さんによると、挫折しやすい人にはいくつか特徴があるそう。それは、「一度にあれもこれもと欲張りすぎてしまったり、自分で決めたルールが複雑すぎて身につかないという人」なのだとか。

無理なく「一生太らない体」になる! ダイエットトレーナー小山圭介のやせる習慣10か条

ダイエットを成功させるには、間違った習慣を修正していき、健康的な生活を手にいれることがマスト。そこでダイエットトレーナーの小山圭介先生に「小山式 やせる習慣10か条」を教えていただきました。これを自分のものにできれば、一生太らない体になるのも夢じゃありませんよ!

次世代の正露丸は●●●●状! 「正露丸クイックC」が4月3日に発売!

大幸薬品は、胃腸薬 正露丸の丸剤、糖衣錠に次ぐ新タイプの液体カプセル「正露丸クイックC」を4月3日に発売します。1箱16カプセル入りで、価格は1080円です。

ゆっくり食べる習慣が身に付く! 大人の早食いをやめられる「進化型フォーク」が海外で話題に

パソコンを見ながら早食いしてしまう習慣、ありませんか? 幼少期に何度も「ちゃんと噛んで食べなさい!」叱られたのに、大人になってもこの悪習慣が変わっていない人は多いはず。

いま注目を集めている活動量計が「ダイエットにいい」のは本当なのか? 実際に1週間試してみた結果……

「運動しないといけないなぁ」といった思いは多くの人にあることでしょう。しかし、頭では「気になるお腹周りをなんとかしたい!」「足腰を鍛えたい!」と何度も思っててるものの、なかなか足が出ません、手が動きません。

たった30分で春のストレスから脱却できる! 聖地で1ヶ月学んだ筆者が教える「瞑想初心者のためのコツ」

春は明るく希望に満ち溢れている時期ですが、同時に環境変化のストレスが増える時期でもあります。そんな時期にストレス解消法として手軽に始められるのが、いまアメリカや日本の企業が研修に取り入れていて大ブームの瞑想です。

本当に花粉の漏れ込みが防げるマスクはどれ? マスク研究家・飯田裕貴子さんお墨付きの「隙なしマスク」7点

花粉症の人にとって最も身近で、かつ不可欠な対策グッズといえば、やはりマスク。できれば、本当に花粉が隙間から入ってこないマスクを使いたいもの。

今年は“癒し”を贈ろう! ホワイトデーにオシャレで実用的なヘルスケアアイテムはいかが?

もうすぐ3月14日。バレンタインデーにチョコをもらったみなさん、ホワイトデーの準備はできていますか? 数年前まではクッキーなどの焼き菓子が定番でしたが、最近では花やアクセサリー、小物までなんでもあり。お返しのセンスを問われる・・・と悩んでいる方も多いのではないでしょうか? そこで今回おすすめしたいの...

実は自己評価が低いと成功しにくい! ダイエットが失敗してしまう人の「共通メンタル」3タイプ

ダイエットを行う際に、何を取り入れるのかはとても重要です。糖質オフやランニング、レコーディングダイエットなど方法はさまざま。でもじつは大前提として、その人の思考やメンタルがかなり大きく関わっているといいます。これまでに約3万人もの肥満患者への指導を行ってきた左藤桂子先生にお話をうかがいました。

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