ヘルスケア

子どもの食べ方はNG! 5000人に食事指導した管理栄養士が教える「一生太らない食べ方の極意」

昨年12月からの2ヶ月間ほどで、体重が2キログラムも増えました。そのせいか、立ち上がるときに「体が重たい」と感じます。「正月太り」や「冬太り」であるともいえますが、太りすぎは万病の元ですから、同じことを繰り返さないようにしたいです。

布団のなかは32℃をキープするとぐっすり眠れる! 快眠のための3つのキーワード

眠ることは、お金のかからない娯楽です。枕と布団があれば楽しめます。快眠は、体と心の疲れをリセットするために欠かせないものです。

たんぱく質は朝より夜にとるほうが痩せる! 時間帯を見直すだけで「効果が変わる」ダイエットあれこれ

ダイエット中、脂肪を燃焼させるための体づくりには、たんぱく質が必要不可欠。かつてはダイエット中に我慢していたお肉も、いまでは積極的にとり入れたい食材のひとつとなりました。しかし、たんぱく質は朝と夜のどちらに食べるのが効率がよいのかご存知でしょうか?

これが血圧計ってホント!? ラフに装着できるから「家測定」が驚くほどカンタンでしかも正確!

オムロン ヘルスケアはチューブレスで本体・カフ一体型血圧計、HEM-7600Tを発表しました。価格は1万9800円前後(税抜)。本機はオムロンが掲げるコンセプト「脳・心血管疾患の発症ゼロ(ゼロイベント)」の取り組みの一環として開発された、新しい血圧計です。 カフ一体化によりストレスなく正確...

これで効率よく痩せられる! フィジカルトレーナー厳選「自宅で簡単にできる3つの体幹トレ」

美しいボディラインや健康的な体とも密接なかかわりがある姿勢。正しい姿勢は、体幹を鍛えることで意識できるようになります。さらに、正しい姿勢を続けていると日常の何気ない動作まで筋トレに変えてくれるメリットも! キックボクシングジム「バンゲリングベイ」のフィジカルトレーナー増木克存さんに体幹トレーニングについて教えていただきました!

【パナソニック VS フィリップス】これから歯間ケアの「口腔洗浄器」を買うならどっち?

みなさんは、歯と歯の間を清潔に保つために、デンタルフロスや糸ようじなどを使ったことはありますか? 口臭や歯周病対策に、歯間をキレイにするのは大事なこと。

原宿に花粉フリー地帯が出現!? クリーナーで花粉症対策を提案する「花粉ZERO Café」3月オープン

北欧スウェーデン発、家庭用掃除機販売100年以上の歴史を誇るエレクトロラックス。同社は東京都渋谷区の「café STUDIO」とコラボし、同社の掃除機「エルゴラピード」でできる花粉症対策を提案する「花粉ZERO Café」を3月1日から3月4日の4日間限定で展開します。 掃除機「エルゴラピ...

【ゴッドハンド VS 人気マシーン】ヘッドスパの癒され方はどう違う? それぞれのメリットを徹底検証

どうも最近頭が重い、目が疲れる……。こういったときには頭皮のマッサージも有効で、家庭用のヘッドスパマシーンも注目されています。たとえば、MTGの「Dreamin HEAD(ドリーミンヘッド)」、VERTEXの「mondiale head spa iD3S(モンデールヘッドスパ iD3S)」など。

「座るだけでOK」は本当か? 話題のフジ医療器「体幹トレーナー」をぽっこりお腹の中年が1か月使ってみた結果・・・・・・

下の写真をご覧ください。まるで風船のように膨れたお腹……何を隠そう、筆者の夫のお腹です。もともと太り気味ではあったものの、30代後半からお腹ばかりがぐんぐん膨れ上がり、ついに腹囲は98.6㎝と1mまであと一歩!! さすがにヤバイ。かといって、仕事が忙しくて運動する時間がない……。[caption i...

【まとめ】いつまでも若々しさをキープできる! 大きく進化している仰天の「美容ガジェット」あれこれ

男女問わず、肌を見れば何となく年齢がわかるもの。肌の手入れをして健康的な肌を保つことでバイタリティや自己管理能力の高さを印象づけることにもつながるからこそ、男性も気を付けたいのが肌のケアです。

健康と幸福度に違いが出る! 見た目をどれだけ気にするかで「人生は大きく変わる」と判明

人間は、驚くほど見た目に左右される生き物。服装で大体その人のイメージは決まってしまいますし、体型から性格を見抜かれてしまうこともしばしば。そのため、見た目だけで決めつけられると「中身で判断して!」と思うことも……。

読者が選ぶ! 「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2017」アンケート第2弾【豪華商品が当たる!】

毎年恒例「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2017」のためのアンケート第2弾です! あなたが2016年に試した&気になった商品について教えてください。今回は水やお茶、野菜系飲料、おやつ、サプリメントなどです。 2017年春に、FYTTEwebにて人気商品のランキングを発表します! アンケー...

もう首の痛みに悩まない! 驚くほど「首への負担が減らせる」3つの生活習慣

今まで全く首がコるという経験がない外国人も、来日し、日本で暮らし始めると首の痛みを訴えることがある。それは、お辞儀をする、うなずくという日本独特の動作で首に負担がかかるからなのだとか。

気になる内臓脂肪レベルを毎日測ってメタボ対策!! エレコムの“HELLO体組成計”で生活習慣病を防ぐべし![PR]

30代後半〜40代になると、健康、特にメタボ問題は重要案件。ここでは、内臓脂肪レベルを簡単な手順で正確に把握できる“HELLO体組成計(HCS-RFS01)”をご紹介。その先進機能と使いやすさを解説します。 放っておくと怖い内臓脂肪を乗るだけで正確に計測できるおいしい食事やお酒は忙しい毎日...

手軽に薄毛の恐怖から逃れられる! 育毛剤より安い「スマート育毛器」がとにかく最高

鏡を見て「髪薄くなったな……」と感じること、ありませんか? 気になっても、イマイチ行動に踏み切りにくいのが難しいところ。育毛サロンに通うのは費用面も含めて抵抗があるし、育毛剤はニオイが気になるのでハードルが高いんですよね……。今回、そんな薄毛のモヤモヤを抱えている方に朗報です! なんと一歩も外に出ずに、おうちの中で育毛ケアができる機器が誕生しました。

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