マッサージ 関連記事

疲れや運動不足から、足(以降、脚部を含む)の重さやだるさを感じることがあるでしょう。下半身は老廃物が溜まりやすく、血行不良になりやすい場所。老廃物の排出を促し血行をよくすることで、むくみや疲れのないスッキリとした足を取り…

「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛えること。普段あまり使わない顔全体の筋肉も意識して動かすことで、血行が良くなって、たるみがなくなりハリが出て、くすみやシワの改善につながります。今回は、顔ヨガ講師として活躍する間々田佳子さんに、すき間時間を使って行える顔ヨガのトレーニング方法を教えていただきました。

日常生活ではパソコンやスマホの画面を長時間眺めるなど目を酷使することが多いもの。クルマの運転や読書でも、目は疲労してしまいます。しかも、目の疲れは放っておくと肩凝りの原因になるだけではなく、目元のくすみやしわにもつながる…