昨今のランニング・ブームも手伝って、現在お年寄りだけではなく、若い人たちの間でも“膝の痛み”を訴える人が増えています。となると必要になるのが、膝サポーター。老若男女問わず、膝痛を抱える人なら持っておくべきでしょう。
そこで今回おすすめしたいのが、チュアンヌ社の膝サポーター「ゲニュアクション」。プロトレーナーである稲田信幸さんに、その効果とメリットを解説していただきます。
プロトレーナー／稲田信幸さん
トレーナー歴25年。「ＩTRANERS conditioning & care」代表。鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。アビスパ福岡、コンサドーレ札幌、静岡FC（現・藤枝MYFC）など、Jクラブでの経験も豊富。現在は名門大学サッカー部（関東大学リーグ所属）のチーフトレーナーも務める。一般からアスリートまでの個人コンディショニングケアも受け付けている。
ほかのサポーターとは違う“締め付け感”
―――今回、チュアンヌの膝サポーター『ゲニュアクション』を用意しました。さっそくですが、実際に手に持っていただいた感想を聞かせていただけますか？
稲田「まず実感したのは、伸縮性とサポート力がしっかり効いていることです。膝まわりがしっかりサポートされているのに、すごく優しく包まれている。膝への絶妙な“締め付け感”が気に入りました」
―――稲田さんはプロトレーナーとしてご活躍されていますが、膝サポーターは、スポーツの現場でどのようなときに使っていますか？
稲田「我々が活動しているスポーツの現場では、おもに怪我を防ぐ目的でも利用しています。リハビリ中は再発と痛みが出るのを防ぐために、サポーターを着けて練習するようにしています。テーピングを巻いても同じ効果はありますが、テーピングの場合、毎回千円以上かかってしまいます。コスト的な負担を考えても、怪我をした選手たちにはサポーターを1つ用意しておくように、と言っています」
―――例えば、一般人の方が膝の痛みを感じたとき、サポーターを着けることでどのような効果が期待できますか？
稲田「痛みを軽減できます。サポーターは“筋肉の代わり”として膝を支えてくれるものなので、膝の動きを制限することで『膝の痛みを軽減する』という働きがあるのです。立ったり歩いたり、階段の上り下りなどのときに、膝の痛みを感じにくくなる効果が期待できます。まさに、サポーターは健康的な生活を送るための“補助”をしてくれるものです」
―――素朴な質問ですが、サポーターをずっと着けながら生活してもいいのでしょうか？
稲田「それはおすすめできません。なぜなら、ずっとサポーターを着けていると、筋肉が衰えてしまいます。ですから、移動するときはデイリーユースで使って、家にいるときはサポーターを取り外して生活するといったように、膝まわりの筋肉が衰えない程度に、使用する時間を減らすように心がけたほうがいいでしょう」
―――なるほど、そうだったんですね。
稲田「とくに、中高年になると膝まわりの筋肉が衰えて、膝の痛みで悩んでいる方が多いと思います。中高年になると膝まわりの筋肉が衰え、さらに膝の軟骨と呼ばれる部分が老化とともにすり減ります。しかも軟骨は一度すり減ったら元には戻りません」
―――筋肉の衰えは切実な問題です……。
稲田「ですから、膝の痛みを緩和させるためには、膝まわりの筋肉を鍛えることが大切なんです。ただ、膝の痛みが起きないようにトレーニングを行なうのは、大変な作業になります。トレーニングでも日常生活でもうまくサポーターを活用して、膝をいたわることが大事になります。そうした膝の痛みをケアするうえで、サポーターが有効なんです」
膝がやさしく包まれる「快適サポートゾーン」に感動！
―――話題をチュアンヌの膝サポーター「ゲニュアクション」に戻します。ほかのサポーターと比べて、この「ゲニュアクション」はどんなところが優れていると思いますか？
稲田「膝のお皿の部分のフィット感がいいですね！ “膝小僧”全体がスッポリとやさしく包み込まれるので、膝がぐらつかないし、本当にしっかりとした安定感を得られます。そこがほかのサポーターとの違いであって、このサポーターの一番の特徴でしょう」
―――それって「快適サポートゾーン」と呼ばれる機能だそうです。
稲田「しっかりと考えられていますよね。それと、上の部分（太もも側）はサポート力があるのにゆったりとした作りになっていて、逆にブルーの下の部分（ふくらはぎ側）はしっかりと固定されていて、ずれ落ちない。“着脱しやすくてずれにくい”というのは、サポーター選びにとって大事なポイントなんですよ。本当によくできています」
―――この『ゲニュアクション』は、どのような患者さんに適していると思いますか？
稲田「『ゲニュアクション』はリハビリしているアスリートはもちろんですが、とくに膝の慢性的な痛みで悩んでいる患者さんに適しているでしょう。とくに中高年の方は年齢とともに筋肉が衰えるので、膝のねじれやグラつきが起きてしまいます。このサポーターをつければ、そうしたねじれやグラつきによる痛みも和らげてくれる効果が期待できるでしょう」
―――最後に、膝の痛みに悩んでいる方が『ゲニュアクション』を着けるメリットについて教えていただけますか？
稲田「このサポーターを着ければ、膝の痛みの緩和や膝のグラつき、転倒防止などの効果も期待できるでしょう。とくにこの『ゲニュアクション』は着け外しが楽ですし、締め付け感（サポート力）がしっかりしているので、十分にそうした効果を得られると思います」
――今日は貴重なお話を聞かせていただき、ありがとうございました！
1. 弱った関節による膝の痛み、軽度の膝関節捻挫に！
膝関節を適切にサポートし、負担を軽減してくれる、フランス・チュアンヌ社の伸縮性膝固定サポーターです。膝蓋骨部分（膝の丸い部分）や大腿部、側部など部位によって編み方を変えているため、膝の可動域を狭めることなく、適度に固定できます。急な痛みにも慢性的な痛みにも対応し、階段の登り下りや立ち上がりも楽になります。リハビリ作業を行なう際にも邪魔にならずにサポートしてくれる優れモノです。男女・左右両用。
【商品情報】
チュアンヌ
ゲニュアクション
5478円（税込）
【スペック】
●サイズ（膝まわり）
サイズ1：32〜34cm
サイズ2：35〜37cm
サイズ3：38〜41cm
サイズ4：42〜45cm
サイズ5：46〜49cm
サイズ6：50〜53cm
●材質
ポリアミドスパンデックス
機能に関する3つのポイント
1.最高レベルのサポート力と伸縮性
サポーターのサポート力の目安となる圧迫力クラス1〜3でレベル3（約23mmHg／30hPa）の伸縮性素材を使用しています。
2.解剖学的デザインのニット
“膝の皿”と呼ばれる膝蓋骨（しつがいこつ）と膝窩（しっか）という膝の裏にあるくぼみを快適にする解剖学的デザインのニットを採用。
3.快適サポートゾーン
膝蓋骨（しつがいこつ）部分に快適サポートゾーンを設置し、膝窩（しっか）部分には特殊編み素材を使用して“たるみ”を低減します。
●使用目的
・痛みを伴う関節や弱った関節（開度の捻挫など）を柔軟にサポート。
・固有受容性効果の向上をサポート。
2. スポーツからリハビリまで！ 膝の痛みが強い人に
世界のプレミアムブランド・チュアンヌの膝サポーターシリーズより、膝関節まわりの障害予防・治療後のリハビリやスポーツまで対応する、膝用サポーターが登場。生地は通気性と汗の発散性に優れているため、長時間でも快適に着用可能です。また、特殊構造のシリコンパッドを搭載。伸縮性に優れたニット生地との組み合わせにより、「歩く」「走る」といった日常の動きからマッサージ効果を得られます。膝裏には3Dニットを使用し、膝を曲げたときの違和感が少なく、ピッタリとフィットするのでスポーツからリハビリまで幅広く使用できます。男女・左右両用。
【スペック】
●サイズ（膝まわり）
サイズ1（S）：31〜33cm
サイズ2（M）：34〜36cm
サイズ3（L）：37〜39cm
サイズ4（XL）：40〜42cm
サイズ5（XLL）：43〜45cm
●材質
前側＝レーヨン52%・ポリエステル37%・ポリウレタン11%
内側布＝綿92%・ポリウレタン8%
後側＝レーヨン52%・ナイロン16%・ポリエステル16%・ゴム糸14%・ポリウレタン2%
※左右の補強材には金属を使用しています。
機能に関する3つのポイント
1.特殊構造のシリコンパッド&ボーン
膝頭にはY字にO字を重ねた形のシリコンカバーを採用。O字で膝頭を固定して膝のねじれを防止し、Y字で膝まわりの筋肉をサポートします。左右両脇には1本ずつ入ったコイル状のしなやかなスチールボーンが膝をしっかり支えます。
2.膝裏は3Dニット
裏部は屈伸しやすい蛇腹城の3D構造。「ゆるめ」の特殊編みで動きを妨げません。
3.伸縮性ニットで快適＆強力サポート
前側は「きつめ」の編みで、筋肉を支えて膝への負担を軽減。後側は「ややきつめ」の編みで、筋肉の動きを妨げない締め付けでフィット感を高めています。
●使用目的
・膝関節の保護・固定に。
・膝の痛みが強い人に。
【商品に関する問い合わせ】
輸入元／株式会社ワン・パブリッシング（TEL：03-6854-3028）
インタビュー・文／小須田泰二 撮影／我妻慶一