ライフスタイル
2016/8/31 10:00

頭皮と髪にやさしい「洗い方」と「乾かし方」とは? 意外と知らない正しい髪のケア方法

男性の髪の毛は常に酷使されていて、抜け毛の危機に面しています。ここでは、頭髪専門医・脇坂長興先にデイリーケアの方法を教えてもらいつつ、頭皮にやさしいスカルプケアシャンプーの紹介をします。

 

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【対策1】デイリーケアがすべての基本

髪と頭皮を健全な状態に保つ基本は洗髪。しかし、実は間違った洗い方、乾かし方をしている人は多いようです。そこで脇坂先生に、意外と知らない正しい髪のケア方法を教えてもらいました。

 

【解説してくれる人】

ヘアメディカルグループ
脇坂クリニック大阪 院長
脇坂長興先生

聖マリアンナ医科大学大学院卒。脇坂クリニック大阪で診療の傍ら、聖マリアンナ医科大学の特任講師も務めます。

 

脇坂先生に聞いた! 正しい頭の洗い方と乾かし方

【洗い方】

Step1
予洗いしてからシャンプーを泡立たせる

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あらかじめ、髪と頭皮の汚れをお湯で洗い流します。シャンプーは500円玉程度を取り、十分に泡立てます。「シャンプーはたっぷり使っても大丈夫。泡立ちが悪ければ、2度洗いしてもいいです」(脇坂先生)

 

Step2
5ブロックに分けて指の腹で優しく洗う

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頭を後頭部、左右側頭部、頭頂、前頭の5ブロックに分けて洗います。「女性がクレンジングクリームで頬の化粧を落とすように、親指以外の4本の指の腹を使って下から上に向かってやさしく洗いましょう」(脇坂先生)

 

Step3
5ブロックを意識してしっかりすすぐ

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髪の毛の根元に指を入れ、シャンプーをしっかり洗い流します。「洗いと同様に5ブロックに分けてすすぐことを意識しましょう。シャンプーが頭皮に残るとフケやかゆみの原因になってしまいます」(脇坂先生)

 

【乾かし方】

Step1
タオルで髪の根元押さえるように拭く

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よく乾燥したバスタオルで、髪の根元と頭皮を押さえながらタオルドライをします。「その際、タオルで髪をゴシゴシ拭くと、水分で開いたキューティクルが剥がれてしまうので厳禁です!」(脇坂先生)

 

Step2
ドライヤーでは頭皮を乾かそう

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ドライヤーの風を使って髪の根元から乾かします。「頭皮はしっかり、毛先は8割乾かすつもりで行いましょう。また、温風が熱すぎると頭皮が乾燥するので、熱より風量で乾かすことを意識してください」(脇坂先生)

 

【対策2】スカルプケアシャンプーで頭皮をケアする

髪ではなく「頭皮」のケアに主眼を置くのがスカルプケアシャンプー。頭皮の皮脂を適度な状態に保ち、老廃物除去や頭皮の血行促進により、太く丈夫な髪を作る育毛アイテムです。

 

超脂性の頭皮の脂と汚れを濃密泡で洗浄

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アンファー
スカルプD
薬用スカルプシャンプー
ストロングオイリー
[超脂性肌用]
3900円(350㎖)

頭皮のベタつきが強い人向けのシャンプー。濃密泡が頭皮の余分な脂と汚れを絡め取り、正常な頭皮へと導きます。男性ホルモンにアプローチする「高濃縮葛根イソフラボン」を配合。

 

【併せて使いたいコンディショナー】

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スカルプD
薬用スカルプパック
コンディショナー
3900円

 

アデノシンが発毛を促進し強い髪を実現

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資生堂
アデノゲン
スカルプケアシャンプー(ドライタイプ)
3240円(400㎖)

育毛効果の高い「アデノシンMP」を配合。アデノシンの働きで発毛促進因子を産生し、毛根の成長期延長作用などにより、強い髪を育てます。乾燥しがちな頭皮に最適なドライタイプ。

 

【併せて使いたいコンディショナー】

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アデノゲン
スカルプケア
コンディショナー
3240円

 

髪・顔・身体が洗えるオールインワンタイプ

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DHC
DHC MEN
薬用プロテクト
クレンジングウォッシュ
<全身洗浄料>
1728円(500㎖)

きめ細かく濃密な泡とアミノ酸系洗浄成分で、髪だけでなく顔と身体も洗浄可能。「コエンザイムQ10」など美容保湿成分を配合し、肌に潤いを与えます。薬用殺菌成分配合で体臭も抑制。

 

【併せて使いたいトリートメント】

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DHC MEN
スカルプケア
トリートメント
1188円