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階段を上り下りするときや立ち上がろうとしたとき、突然、膝の痛みを感じたことはありませんか？ 現在、40歳以上の中高年者数は、7838万人にのぼります。総人口の約62％にあたる中高年の多くの人たちが悩まされている膝の痛みは、なぜ起きるのか？ そして進行するとどうなるのでしょうか？ プロトレーナーの稲田信幸さんに、膝痛の予防法と改善法について解説してもらいました。
44歳の春は、コロナの春だった。 まあこれだけ年を重ねるといろんなことを体験済なわけだけど、今回ほどの「在宅勤務」ってのは初体験。一日二日家で仕事するというレベルではなく、ほぼひと月丸ごと、家でパソコン相手…
