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2015/12/14 8:30

ダイエット&メタボ対策に効果抜群! コストコのおすすめヘルシー食材BEST3

飲み会やパーティなど、イベントがめじろ押しの年末年始は、お腹まわりが特に気になる季節。実は、大ボリューム&高コスパの商品でおなじみの会員制倉庫店「コストコ」には、ダイエットや美容に役立つ食材もたくさん揃っていること、ご存知でしたか? 今回はそんなコストコの人気&おすすめのヘルシー食材のBEST 3を紹介します。

 

第1位:美容&ダイエット効果抜群の「ココナッツオイル」

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アボカドオイルからグレープシードオイルまで、巷で大注目の各種オイルが揃うのもコストコの魅力。なかでもぜひチェックしておきたいのが、「オーガニックココナッツオイル」です。栄養素を壊しにくい「コールドプレス(低温圧搾)」製法で抽出したオイルは、ココナッツに含まれる栄養がたっぷり。他のオイルに比べて燃焼しすく体に蓄積されにくい中鎖脂肪酸を多く含むため、ダイエット効果が高いと言われています。また、免疫力を高めるラウリン酸や美肌効果のあるビタミンEを多く含み、アンチエイジング効果も見込めるそうですよ!

 

 

第2位:大容量&高コスパで低糖質ダイエットにも最適な「さくらどり」

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摂取する糖分を控えることで、カラダの脂肪を分解して痩せる「低糖質ダイエット」が空前の大ブーム! そんな低糖質ダイエットに最適なタンパク源として人気なのが、ささみをはじめとする鶏肉です。コストコでは、ジューシーでうまみも濃厚な国産の「さくらどり」が大人気。低脂肪・低カロリーのささみ肉から、脂肪分の多い皮をあらかじめ取り除いたむね肉まで、各部位が揃います。2.4kgの大容量ながら、価格は1000~2000円前後と割安で、コストパフォーマンスの高さも抜群。600g単位の個包装で保存がしやすく、使い勝手もいいんですよ。

 

 

第3位:栄養価の高さで大注目のスーパーフード「キヌア」

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優れた栄養バランスで人気の食材「スーパーフード」も、コストコなら簡単に手に入ります。なかでも注目なのが、アンデス生まれの穀物「キヌア」です。キヌアの食べ方は、ご飯のように炊いたり、スープやサラダに入れたりするのが基本。白米よりも糖質が少ないうえに、たんぱく質や食物繊維、必須アミノ酸を豊富に含み、ご飯代わりに食べるとダイエット効果が見込めるそうです。コストコでは、オーガニックのキヌアを約1.8gの大容量パックで販売中。調理が面倒な場合は、デリカコーナーで販売されているキヌアサラダもオススメです。

 

 

そんな、メタボ対策に最適な食材や、ボリューム満点のお買い得アイテムを多数揃える「コストコ」の魅力が満載のムック「We Love! コストコLife」が、12月14日に発売!

 

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400を超える最新の定番アイテムをたっぷり紹介するほか、チアシードやゴールデンベリーといった注目のヘルシー食材も多数掲載しています。また、コストコ食材を使った時短レシピや、クレジットカードのトクする活用術など、お役立ち情報が満載。11月にオープンした岐阜羽島倉庫店をはじめとする最新情報もバッチリ収録し、コストコの魅力がたっぷり詰まった一冊となっています。書店やコンビニでぜひチェックしてみてくださいね。

 

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コストコ食材を使った“らく旨”レシピを収録。最短10分で驚くほど簡単に作れて、パーティにもピッタリな時短レシピが満載です。

 

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クレジットカードのお得な活用術を大公開。ポイントをお得に貯めれば、コストコの年会費4320円を取り戻せるかも!?

 

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美容効果が期待できる、コストコのおすすめオイルをピックアップ。コストコブロガー・コス子さんオススメのオイルや使い方も見逃せません!

 

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コストコユーザーが選んだ最新の定番アイテム400点以上を厳選紹介。ユーザーのクチコミ付きなので、満足度の高いアイテムが見つかるはず!

 

◎学研ムック「We Love! コストコLife
◎本体740円+税
◎発売日:2015年12月14日
◎A4正寸/98ページ

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