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一日中マスクを装着する生活が続き、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに悩む人が増えています。マスクの下で、肌はどういう状態になっている? マスクで起きるニキビの原因とは? 予防法とは? 正しい洗顔方法とは? 食事療法は? など、皮膚科医の小林智子先生に教えていただきます。

マスクをしていると、二酸化炭素の多い呼気が内部にこもりやすくなる上、鼻から息を吸い込みづらく、どうしても口呼吸になってしまうことが多くなります。でも、口呼吸は身体にさまざまな影響が。また呼吸が浅くなり、頭痛や過呼吸の原因にもなります。マスクの中で呼吸を整える方法と、呼吸を整えるストレッチを解説します。

新型コロナウイルスの流行以降、日常生活でのマスクの着用は最早当たり前になりました。ワクチンの接種が始まる一方で、事態の収束にはまだまだ時間がかかることが予想され、今後も一人ひとりの衛生対策が必要となりそうです。 &nbs…